A súlycsökkenés és a jó forma megőrzése érdekében sok nő választja a fitneszosztályokat. Ahhoz, hogy az edzések szórakoztatóak legyenek, és megadja a kívánt eredményt, ki kell választania a megfelelő klubot és egy jó fitnesz oktatót.
Hogyan keressünk szakembert?
Ma sok klubban az edző állása olyan közönséges sportrajongók által elfoglalt, akiknek nincs oktatásuk és ennek eredményeképpen sem lesz képes bármiben segíteni. Mit kell tenned ahhoz, hogy valódi oktatót találj:
- Minden szakembernek rendelkeznie kell olyan okiratokkal, amelyek jelzik az oktatását, például a sport szempontjából releváns oktatási intézmény oklevelét. Az oktatással rendelkezőknek ismerniük kell a fiziológia alapjait, ami azt jelenti, hogy az edző helyesen választhatja meg a terhelést minden egyes ember számára. Egy másik oktatónak igazolnia kell, hogy speciális tanfolyamokat végzett. De néha ebben az esetben csalódást várhat, mivel az oklevelet és a tanúsítványt egyszerűen meg lehet vásárolni.
- Menj a tesztleckéhez, ahol figyelheti az edző munkáját, értékelje ismereteit és képességeit. Figyeld meg, hogyan kezd el edzésre, ha az edző bejárta a terembe, üdvözölte és azonnal elkezdett gyakorolni, nem helyes. Az ő szakterületén lévő szakembernek figyelnie kell a kezdőkre, pontosan meg kell mondania neki, hogy a képzés hogyan történik, hogyan kell ezt elvégezni. Ha ez nem történik meg, akkor az első leckében már elég súlyos sérülést szenvedhet.
- Ha egy képzett edzőhöz érkezik, akkor biztosan időt vesz igénybe, hogy megtudja az összes részletes információt: a plébánia célja, hány kilogramm elveszteni, mennyi időt tölthet a képzésben, ha egészségügyi problémái vannak stb. Ezenkívül az edző, hogy jó gyakorlatokat válasszon, tudnia kell, mi a te dolgod: aktív vagy passzív, mennyi időt töltesz az alvásra és mit eszel. Ha ez nem megtörténik, és az oktató egyszerűen elkezd mondani az ő eredményeiről és több millió példát adni, mennyire boldog nők súlyosan elvesztették súlyát a szóban forgó tanulmányainak köszönhetően, akkor jobb megköszönni neki az információért, fordulni és elmenni, és nem jön vissza.
- Egy jó edzőnek az igazságot kell mondania, és reálisnak kell lennie. Ha megígérte, hogy egy hónap múlva elveszíted a 20 kg-ot és többet, akkor menj el, mert ez lehetetlen egészséged károsodása nélkül. A hivatásos edző azt fogja mondani, hogy hetente hány kilogrammot veszíthet a súlyával, és mennyi ideig fog tartani.
- Egy jó oktatónak meg kell figyelnie az összes gyakornokot, és különös figyelmet kell fordítania az újonnan érkezetteknek. Annak érdekében, hogy az órák hasznosak legyenek, a gyakorlatokat helyesen kell elvégezni, ez az oktató munkája. Ha az edzőterembe jár, először kérhet egy személyi edzőt, hogy elmondhassa
- Kérdezzen minden érdekes kérdést, az igazi szakember mindig érthető válaszsal rendelkezik, amelyben minden szükséges információt meg fog fogalmazni.
- Nos, talán a legfontosabb ajánlás - kövesse az érzéseiteket, ha az első találkozón nem tetszett az embernek, és az a benyomás, hogy a kommunikáció nem volt túl jó, akkor jobb, ha kezdetben elhagyni a szolgáltatásait, mivel még mindig hosszú az ilyen oktató nem fog működni.
Ha meg vagy győződve az edző szakszerűségéről, minden kérdésre választ kapott, és készen áll az álma megvalósításában, akkor biztonságosan vásárolhat havi vagy akár féléves előfizetést, és menjen a központba a képzéshez.