Gondolod, hogy nem tudod, mi a surimi? Valószínűleg megette ezt a csodálatos terméket, és többször is. Ez egy japán edény, amely fehér halból vagy garnélából készül. A főzés során a halakat megfagyasztják, majd egy homogén tömegig őrlik, ami könnyen használható különböző félkész termékekhez. A surimi, hogy az ismerős rákos botok mindenkinek.
Surimi - hatékony eszköz a fogyásért?
A Surimi alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú termék, ami kiváló étrenddel rendelkezik. A rákos rudak termelõi azonban gyakran más, ártalmas anyagok összetételét adják: festékek, ízek, szója. Az étrendhez megfelelő botok kiválasztásához gondosan olvassa el a kompozíciót. Ideális esetben csak a fehér hal (surimi) és a só húsának kell lennie.
A Surimi egy jó fehérje diéta alapja lehet, amely alkalmas a sportolóknak és mindenki másnak.
Diéta surimival
Használhat különböző súlycsökkentő rendszereket. Például ha korlátozott ideje van, és sürgősen 2-3 kilogrammot kell elveszíteni, akkor csak egy korlátozott diétán ülhetsz, amely kizárólag a surimi és a kefir salátával áll össze. Ebben az esetben napi 1 literet feltételezünk. 1% kefir, 200 g rákállomány és 2-3 uborka. Egyél, így legfeljebb öt napig egymás után.
Ha hosszú távú eredményeket szeretne, akkor csak a helyes táplálékra kell mennie, amelyben felveheti a surimi ételeket. Például:
- Reggeli: minden zabkása, tea.
- Ebéd: minden leves, gyümölcslé.
- Snack: fél csésze túró, vagy egy pohár joghurt.
- Vacsora: surimi salátával és friss zöldségekkel (nagy adag).
Az ilyen diéta rövid idő alatt segíteni fogja az ábrát. Ez egy egészséges táplálkozás, és a rendszerhez ragaszkodva korlátlanul hosszú lehet.
Receptek surimival
Vegyünk példákat olyan salátákra, amelyeket egészséges diéta és surimi főzhetnek . Minden alkalommal, amikor az öltözködés olívaolajból és citromléből áll, 1: 1 arányban keveredik.
Japán saláta
összetevők:
- rákcsapok - ½ csomag;
- Peking káposzta - ½ káposzta;
- tojás - 2 db;
- szezám - 1 marék.
előkészítés
Vágja ki a pekingi káposztát önkényesen, rákcsíkokat - csíkokat, tojásos palacsinta tojásokat és csíkokra vágja őket.
Könnyű saláta
összetevők:
- uborka - 1 darab;
- Bolgár bors - 1 db;
- rákcsapok - ½ csomag.
előkészítés
Uborka, paprika és rúd csíkokra vágva, szezonban sóval, borssal és a fenti mártással.