A fitnesz iránya egy kis zumba névvel ma már népszerűbb. Az orosz nyelvben a szót "gyors mozgásnak" nevezik, és a rendes aerobikról táncelemek jelenléte különbözteti meg. Valójában ez egyfajta "koktél" a latin, hip-hop tánc, a népi és a klasszikus táncok, használt alternatívájaként a szokásos fitness gyakorlatok. Tekintettel ezen irányzat sajátosságaira, a zumba ruházatát különleges sorrendben kell kiválasztani. Segítenie kell a sportolót abban, hogy kivonja a maximális hasznot a képzési folyamatból. Ezért kell a zumba és a táncok ruháit először kényelmesnek, nem korlátozó mozgásoknak. Az ilyen berendezésekre azonban vannak más követelmények is.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő ruhákat egy zumba számára?
Először is figyelmet kell fordítanunk a sportos forma anyagára, amelynek feltétlenül természetesnek kell lennie. Ez általános szabály. De a különleges stílusok stílusát nem mutatják be, így csak megfelelő méretű pólót és pamutszövetből készült sport nadrágot lehet felvenni, szintetikus szálak megengedett hozzáadásával. Ez a szövet jól felszívja a verejtékeket, és nem engedi, hogy az atléta intenzív táncórák során túlmelegedjen.
Érdemes figyelni az esztétikai elemre, amikor a zumba ruháit választja, mert a tánc elemekkel való alkalmasság is szép. Még több örömet szerezhet az osztályokból, ha élénk színekkel felszerelt sportfelszerelést készít, eredeti nyomatokkal és szórakoztató feliratokkal. Ebben az esetben a pszichológiai tényező is működik: a zumba ruhák telített színei arra kényszerítenek, hogy erőteljesebb erőszak nélkül mozogjanak, így a képzés hatékonysága nő.
| | | |
| | | |
| | | |
