Az Aqua aerobik divatos és érdekes formája a fitnesznek, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan alakíts egy figurát, javítsa az izomtónust és kicsit tökéletesebbé váljon. Azonban ezek az osztályok egy kis vásárlási előkészítést igényelnek - Önnek kell vásárolnia néhány felszerelést az aqua aerobik számára.
A vízi aerobik készleteket gyakran közvetlenül az osztályban állítják ki. Azonban sok nő nem szereti az ilyen nyilvános dolgokat, és inkább mindent meg szeretne kapni:
- Öv aqua aerobik számára . Ez a legfontosabb az aqua aerobik órákban. Ez lehetővé teszi, hogy könnyedén maradjon a vízen, ne hagyja el a ritmust, ne szakítsa meg a légzési módot, ne fáradjon el túl gyorsan és ami a legfontosabb - legyen idő, és megfelelően végezze el az összes szükséges gyakorlatot.
- Súlyzók víz aerobikhoz. A súlyzók a vízi aerobik második legfontosabb készletei. Sok gyakorlatok arra kényszerítenek majd Önöket, hogy újra és újra igénybe vehessék segítségüket: fel lehet őket venni, a térd alatt rögzíteni. Természetesen különböznek a hagyományos súlyzóktól, de mindig megvásárolhatók szaküzletekben.
- Kesztyűk aqua aerobikhoz. Speciális kesztyűk, amelyeket osztályoknál kell használni, kifejezetten a víz ellenállásának növelésére és ugyanakkor növelik a kezek terhelését. Minden lecke hatékonyabb lesz, ha rendszeresen használja őket!
- A víz aerobik peremei. Számos gyakorlat szükségessé teszi az uszonyok használatát. Most már sok olyan modell létezik, amelyek egyaránt alkalmasak az úszás és az aqua fitnesz használatára, így elsajátíthatták a használatukat az osztályban, ott nem tudnának megállni és tanulni úszni velük.
Használja az összes szükséges felszerelést, amelyet közvetlenül az osztályban tanul. Próbáljon részt venni a kezdőknek szóló lecke megkezdéséhez, mert a terhelés átlagos és haladó szintje jelentősen változhat.