A böjt helyes megfigyelésének kérdését még a böjt előtt is meg kell vizsgálni annak érdekében, hogy ténylegesen értékeljük erősségeinket, és eldönthessük, hogy tudnánk-e gyakorolni az összes receptet. A megfelelés minden aspektusát figyelembe vesszük, a lelkiektől a fizikáig.
A Nagy Poszt betartásának szabályai
A bõn az örömkorlátozások útja az élet minden területén. Például az éhomi időszak alatt tilos:
- szexel;
- zavaros pártok végzése;
- alkohol / kábítószerek;
- dohányzás;
- állati eredetű élelmiszer van.
Csak akkor, ha minden 40 napos szabályt követsz, azt mondhatod, hogy tudod, hogyan kell megfelelően tartani a böjtöt.
Mit nem lehet enni a böjt alatt?
Az állati eredetű termékek kategóriája, amelyek betiltásra kerülnek a postában, az alábbiak:
- állatok, madarak, halak, tenger gyümölcsei;
- Tej, tejtermékek és savanyú tejtermékek, beleértve a sajtot;
- mindenféle tojás;
- édességek, csokoládé, édes sütemények.
Első pillantásra úgy tűnik, túl sokat tilos, és gyakorlatilag nincs enni. Azonban valójában ez nem így van, és van egy gazdag termékválaszték, amelyből kitűnő menüt készíthet.
Diéta a böjtben
Vegyünk egy példát egy diétára a Böjtben. Ne felejtsük el, hogy a növényi fehérje (gomba, dió, bab, bab, borsó és
- Reggeli - zabkása szárított gyümölcsökkel vagy gyümölcsökkel, teával.
- Ebéd - zöldségleves, gabona, borsó, gomba vagy leves tészta, komposzt.
- Snack egy gyümölcs, egy marék dió.
- Vacsora - minden étel gombával, vagy egy tál hüvelyesek, valamint tea.
- Lefekvés előtt egy pohár Morse-t iszol.
Egy ilyen diétával egyszerűen túlélheti az egészet. Ne felejtsd el elkészíteni a különböző ételeket, az étel nem lehet monoton, de változó.