Az álmok a pszichológia szempontjából egy utazás a tudatalattiba, a mindennapi érzelmek tükrözésébe, egyes események belső élményének, rejtett vágyaknak, problémáknak és érzéseknek . Meg kell jegyezni, hogy számos tényező befolyásolhatja az álmok tartalmát.
Miért álmodozik?
- Az álmok megjelenését a pozitív és negatív érzelmek fokozhatják.
- Az emberi egészség állapota közvetlenül befolyásolhatja az alvás mélységét és tartalmát.
- Amit álmodni fog, még az a helyzet is, amelyben alszol.
Mi az álom?
Gyakran megkérdezik a szakemberektől, hogy milyen álmokat jelentenek; a pszichológiának számos értelmezése van ennek a kifejezésnek:
- Az alvást az a személy természetes állapota határozza meg, amelyben rendszeresen tartózkodik. Ebben az esetben csökken az agyi aktivitás és a test belső folyamatainak lelassulása.
- Ennek az állapotnak a meghatározásával a tudósok azt mutatják, hogy az alvás bizonyos képsorozat.
- És végül, az álom a test élettani szükségleteinek egyike, amelyet naponta (hedonikusan) kielégít.
Amikor álmokról beszélnek, gyakran beszélnek a színes álmokról, amelyeket rendszeresen látnak az illető vagy az illető. Hosszú ideig azt hitték, hogy ezek az álmok csak olyan emberekhez jönnek, akiket fokozott érzelmi ingerlékenységben szenvednek, gyakran - szellemileg kiegyensúlyozatlanok. Ezenkívül bebizonyosodik, hogy a legtöbb ember fekete-fehér. Ma az álmok színével kapcsolatos hozzáállás kissé megváltozott, és a színes álmok, mint a pszichológia magyarázzák, általában álmodnak az emberek kreatív, gazdag képzelőerejével, és nem törött pszichéel. Ugyanakkor azt állítják, hogy szinte minden ember, akár alkalmanként, színes álmot lát.
Az álmokban gyakran látsz valódi embereket, nagyon ismerős helyeket vagy olyan eseményeket, amelyek kapcsolatban vannak veled vagy szeretteiddel. A valóságos álmok, amint azt a pszichológia magyarázza, tükrözik bizonyos fogalmakat, ötleteket, helyzeteket, amelyeket jól ismer, és amelyeket különböző időpontokban idézetek. Az agyban megismételt képeket előbb-utóbb elképzelni fogják álmában, de ugyanolyan statikus lehet, ha mind fotóként, mind dinamikusan megfigyelhető: beszélgetésekkel, mozgalmakkal stb. A valóságos álmokban általában olyan embereket és helyeket láthat, amelyekről jól tudsz.
Miért szörnyű álmok vannak?
Gyakran vannak emberek rémálmai, szörnyű álmok, amelyek miatt felébrednek. Előfordul, hogy ezután egy személy hosszú ideig nem alszik, félve annak folytatásától (ami szintén megtörténik). A rossz álmok álmodozásának kérdésére válaszul arra keressük a választ, hogy tudományos megfontolásokhoz fordulhassunk: a pszichológia azt állítja, hogy megjelenését megkönnyíti:
- fizikai és mentális fáradtság;
- hosszan tartó idegi túlcsordulás, hosszan tartó stresszes és depressziós körülmények;
- különböző krónikus vagy jelenlegi betegségek. Még az orrdugulás is, amely nem engedi a normális légzést, rémálmokat okozhat;
- kellemetlen testtartás alvás közben, valamint horkolás és apnoe (a légzés megállítása alvás közben).
Ha az álmok megismétlődnek, a pszichológia úgy értelmezi a megjelenését, mint egy agyi reakciót egy adott problémára, amelyet meg kell oldani, de még nem oldódik meg. Így egy ilyen álom egyfajta utalás a kötelező cselekvésekre, amelyek megváltoztathatják a jelenlegi helyzetet. Ugyanakkor a tudomány megjegyzi, hogy az ilyen álmok általában szabályszerűek, pontosak, világosak, és lehetővé teszik számukra, hogy jól emlékezzenek rájuk.