Az érzelmi függőség egy fájdalmas, rögeszmés szükséglet egy másik személy számára. Gyakran ez az oka azoknak az ismétlõdõ akcióknak, amelyek célja a támogatás nyújtása, a másik személy kényelme. Ha egy személy érzelmi függősége van, akkor a vele való kapcsolat túlzott mértékű, és szenvedés és szorongás jár együtt abban az esetben, ha egy bizonyos személyrel való kommunikáció képtelen.
Az érzelmi függőség okai
Leggyakrabban ez a jelenség korai sérülésekből, mély érzésekből és mentális fájdalmakból ered. Ez különösen igaz azoknak, akik a korai gyermekkorban magányosságot tapasztaltak, ami akár egy nagy családban is lehetséges, vagy a szüleik iránti szeretet hiánya, vagy a tisztelet és figyelem hiánya. Talán ez a helyzet azokkal, akik nem kapták meg a szükséges jóváhagyást, vagy tapasztalták a gyakori kritikát.
Ha a gyermek akut hiányt tapasztal valami, akkor nincs belsõ bizonyossága és támogatása - ennek következtében ez a személy másokban keresni kezd. Általában a kapcsolat ennek eredményeképpen mindig ugyanazokra a rossz és traumás forgatókönyvekre épül.
Érzelmi függőség a kapcsolatokban
Gyakran a nőknél van olyan jelenség, mint az érzelmi függőség az embertől. Ha a társfüggőségről beszélünk (azaz egyformán erőteljes vágyakozásra mindegyikükben), nem olyan nehéz egy ember számára, mintha függősége a félreértés falán nyugszik. Az érzelmi függőség önmagában teljes visszautasításban és egy másik személy befolyásának túlzott érzékelésében nyilvánulhat meg. Valaki más, nem a saját személye, az első helyen áll, ami alapvetően rossz.
Egy másik lehetőség az, hogy egyesítsük a másikkal. Ha ahelyett, hogy életét élned, az ember más emberek szükségleteire és más emberek gondolataira fordul, akkor ez egy ideges bomlás közvetlen módja. De az ember csak arra használja, hogy elrejtse azokat a problémákat, amelyekkel szemben fél, hogy egyedül szembenézzen.
Gyakran úgy tűnik, hogy az érzelmi függőség olyan kezelés, amely boldogabbá és biztonságosabbá teszi magát. Valójában azonban ez egy teljesen indokolatlan megközelítés, és minden függőség mindig egy ember számára katasztrofális.
Hogyan lehet megszabadulni az érzelmi függőségtől?
Néhány esetben az ilyen típusú önkontroll többé nem lehetséges, és képzett pszichológiai segítségre van szükség. Ennek a problémának az okai sokkal mélyebbek, mint amilyennek látszik, és gyakran nem a függőség tárgya válik ennek a függőségnek, vagyis a belső érzelmi problémáknak.
Azonnal ne adja fel azonnal. Megszabadulni az érzelmi függőségtől megpróbálhatja meg magának, és ha ez nem működik, akkor forduljon a terapeutahoz.
- Üljön kényelmesen és csukja be a szemét. Milyen a kapcsolata a függőség tárgyához? Ez egy fénysugár, egy kötél, egy szál?
- Képzeld el, milyen csöndben szakadod meg ezt a kapcsolatot. Egy kis riasztást érez, de aztán - megkönnyebbülés.
- Legyen tisztában azzal, amit pontosan elvesztettél ebből (anyagi és érzelmi előnyökből).
- Képzeld el, hogy a fenti forrásokat egy másik forrásból kapod. Mi ez a forrás? Találjon meg legalább háromat.
- Szerezzen egy olyan teljes értékű személy képét, akinek mindent meg kell tudnia, magára kell kötnie - ugyanazt a kapcsolatot, amely előbb kapcsolódott
Önnek a függőség tárgya (szál, gerenda stb.). - Fogadja el, hogy ez a kép maga. Van mindent, amire szüksége van. Élvezze.
- Képzeld el, hogyan használhatja az új szabadságokat és lehetőségeket.
- Hogyan fog kialakulni a kapcsolódás a kapcsolódás egykori tárgyával?
- Tervezze meg a jövőjét nélküle, és fontolja meg több lehetőséget.
Ezt követően szabad szemmel kell nyitnia a szemét. Ezt a gyakorlatot többször megismételheti.