Lencse kása - jó és rossz

Minden nap ez az étel egyre növekvő népszerűséget nemcsak az egészséges életmód kedvelőinek, hanem azoknak is, akik finoman étkeznek. A lenmag-kása előnyeiről és káros hatásairól sok mindent elmondtak, megértettük, hogy mi az a táplálkozási szakértő véleménye az étkezésről.

Mi hasznos a lenmagas zabkásra?

Ez a termék olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek ahhoz szükségesek, hogy megőrizzék egészségüket és szépségüket. A zsírsavak segítenek megerősíteni a véredény falát, rugalmasabbá tenni őket. Az A , B és C vitaminok segítenek fenntartani az immunrendszert, és a cink, a szilícium, a kalcium és a króm hozzájárulnak az endokrin rendszer normális működéséhez, segítenek megerősíteni a csontszövetet.

A lenmag-kása az emberi szervezet számára is abban a tényben van, hogy a termék rendszeres használata hozzájárul a koleszterin csökkentéséhez, és csökkenti az úgynevezett plakkok képződésének kockázatát. A vércukorszint csökkentése egy másik pozitív hatás, amelyet a szakemberek adnak ki, ezért javasolják ezt a rendetlenséget az étrendjükbe bevonni.

Külön feltétlenül meg kell mondani, hogy előnyös a vászon zabkása a nők számára. Az edény növényi hormonokat tartalmaz azt tanácsolják, hogy enni a menopauza időszakában, mivel ez segít a normális hormonális háttér kialakulásában. Ez javítani fogja nemcsak a jó közérzetet, hanem a bőr és a haj állapotát, az epidermisz rugalmassága is nőni fog, mivel a kollagénszintézis növekedni fog. A szoptató anyáknak is meg kell, és meg kell enniük ezt a tálat, a laktémia, a vitaminok és a zsírsavak egyszerűen szükségesek, és az a tény, hogy a zabkása sok fehérjét tartalmaz, segít megerősíteni a testet.

Gyakorlatilag nincs ellenjavalltság a lenmagkóró használatához, nem ajánlott csak azoknak, akiknek allergiája van. Az egész többi étel csak hasznot hoz.