Az önbizalom egy tulajdonság és egy személyiségállapot, amelynek fő kritériuma az én, a képességek és a képességek pozitív értékelése. Az önbizalom érzését a sikeres megoldási problémák tapasztalatai és a nehéz helyzetek megszüntetése támogatja.
Önbizalom - pszichológia
Az önbecsülés és az önbizalom kulcsszerepet játszik az emberek sikerében és önmegvalósításában. A pszichológusok a bizalom megszerzésére és az önbecsülés javítására a következő tippeket adják:
- nem bonyolítja az életét, könnyebb, mint amilyennek látszik, sok olyan nehézség, amelyet egy ember teremt a fejében - ebből a bizalom csökken;
- emlékezzetek magatokra mint egyedülálló személyiséget, misszióját hordozzátok és bizonyos tehetséggel rendelkeztek - fejleszteni kell őket;
- Növelje a sikerességi arányt a kiválasztott területen;
- folyamatosan nő;
- megfelelően érzékeli a többiek kritikáját - egy személy és mit csinál, nem tetszik mindenki számára, de mindig lesznek azok, akik csodálni fogják.
Az önbizalom hatalma
A bizalom érzése egy belső hatalom, és mások is érezhetik magukat, a bizalom szó szerint sugárzik egy embertől, és az emberek nagyrészt csodálkoznak. Miért történik ez? Az ember megtanulta tisztelni és értékelni magát, mások, elkerüli a manipulatív befolyást. A bizalom ereje óriási - segít az élet nehézségeinek leküzdésében, és igaz marad magának és álmának, nyitva áll az új eredményekhez.
Hogyan növelhető az önbecsülés és az önbizalom?
Azok az emberek, akik az önfejlődés útjára lépnek, vagy akiket a munkába állítanak, ahol a tulajdonságokat értékelik: a kommunikáció, a mások figyelmének felkeltése, meggyőzni, lányokat, a félénken álmodó nőket felidézni: hogyan növelheti az önbizalmat? A fejlődés számos módja van, de mindegyikük mély munkát feltételez önmagával, érzéseikkel. Valaki elkezdi a tréninget, valakit meditáció vagy inspirációs filmek figyelnek - mindenkinek megvan a maga módja.
Bizalomképzés
Hogyan szerezzen magabiztosságot magadban? A magabiztosság és a magabiztosság folyamatos fejlesztése és fejlesztése, az elérni kívánt célok megállítása - ez azt jelenti, hogy nem növekszik, mint egy személy. Ma egy olyan képesség, mint a bizalom, szivattyúzható a személyes fejlődésben való képzésen keresztül. Az önbizalomra való képzések:
- fogadd el magad;
- látni magadban új szempontokat;
- önbecsüléssel dolgozni.
Az önbizalom megerősítése
Az állítások erős kapcsolatban állnak a tudatalatti állításokkal, a pozitív állítások ismételten megváltoztatják a pusztító mintákat és programokat azoknak, amelyek a sikerhez vezetnek. A nő önbizalmára vonatkozó állítások:
- Megérdemlem a legjobbat;
- Sikeres nő vagyok;
- Arra törekszem, amit akarok;
- Bátor vagyok, határozott és gyönyörű;
- Szeretem az embereket;
- nekem mindent sikerrel és szerencsével kísér.
Meditáció az önbizalomra
Hogyan lehet önbizalmat kialakítani - erre a kérdésre a jóga és az önfejlődés különböző gyakorlataival foglalkozó emberek megtalálták a választ - ez a meditáció. Fontos, hogy egy kis szabadidőt biztosíts magadnak (10-15 perc), és a hatás nem lesz hosszú:
- Hazudjon kényelmesen, néhány percig nyugodt lélegzetet, lélegzettel rögzítve. Minden probléma elmúlik, feloldódik, egyetlen gondolatok jelennek meg, de az elme nincs rögzítve rájuk, úszkálnak mint egy felhő.
- Hívja fel az élet egy hatalmas óceánjának elárasztott képét, és képzeld el, mint homokszemcsék, és az összes probléma semmit sem jelent, az óceánban feloldódnak. Van egyfajta bizalom és az óceán kitölti erejét és nagyságát. Ebben az állapotban maradjon mindaddig, amíg kényelmes. Nyisd ki a szemed, és mosolyogj magadon, új napot és kalandot.
Hipnózis az önbizalomra
Az önbizalom fejlesztése mindennapi gyakorlat. A hipnózis segíthet? Igen. Az önhipnózis képes az emberi pszichés csodákra. A self-hipnózis magabiztosságának ülése:
- Legyen feküdjön, vagy üljön le kényelmesen, pihenjen.
- Feladni minden gondolatot, és magabiztos magabiztosnak lenni, aki akar lenni. Milyen érzések, képek, érzelmek merülnek fel?
- Fontos, hogy az események két változatát mutassuk be és éljük meg őket, amikor az önbizalom hirtelen eltűnik és sikeres megoldássá válik. Ha ez a bizalom szükséges, az állam megszilárdítása érdekében a horgonyzást mutatóujjával és hüvelykujjával összehajtogathatjuk, és az "erő" szóval mondhatjuk. Ez valódi helyzetben segít abban, hogy ne veszítse el az ujjait, és ne összecsukja az ujjait, ne okozzon erőt, és ne találja meg a talajt a lábad alatt.
- Kilépés a trance állapotából a 10-es számlára.
Az önbizalom imája
Az összeesküvés és az időről időre elbizakodott imádság segített az emberek magabiztosabbá válásában. Amikor Istenhez fordultak, valaki magabiztoskodott az önbizalom támogatásában. Luke: "St. Luke, arra kérem, hogy annyi intelligenciát adjon nekem, hogy elegendő a helyes döntésekhez és a bölcs dologhoz. Az önbizalmat és erőt kérek, hogy egyikük sem tud rázni. Hadd erősödjék ereim napról napra, és erősödjön a bizalom. Szent Lukács megy velem az életen át, és kétség esetén ne hagyj el, és nem felejtem el rád. Amen.
Filmek, amelyek növelik az önbecsülést és az önbizalmat
Az élet különféle helyzeteket mutat az önfejlődéshez. Az öntudatos személyiség leküzdése harmonikus kapcsolatot teremthet önmagával és másokkal. Filmek a magabiztosságról:
- " A boldogság követése / A boldogság követése ". Olyan film, amely elhitetni fogja, hogy mindent el lehet érni nagy hitben magadban. A sikertelen kísérletek és a kétségbeesés nem szüntette meg Chris Gardnert, és próbákon keresztül mindent elért, amit ő akart.
- " Bagher Vance legenda / The Legend of Bagger Vance ". A háború olyan emberré változtatta Rannulfot, aki nem tudott magában hinni, elveszett, törött, és nem tudja, hogyan kell továbbhaladni. Egy időben a golf legjobb játékosává vált, a háború után nem kívánja folytatni karrierjét a sportban. Bager Vance - egy titokzatos ember váratlanul és időben megjelenik. Egy film, amely minden emberben valódi hatást gyakorol.
- " 10 lépés a sikerhez / 10 tétel vagy kevesebb ". Az egyes emberek életében olyan ember-tanárok élnek, akik valami többet inspirálnak, és ezért senki sem tudja eldönteni a kétségek és bizonytalanságok miatt.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Ő egy hétköznapi nő, egyetlen anya, három gyermeke a karjában, és törődik azzal a világgal, amelyben él. Szimpatikus más emberekkel és küzdelemmel a jogok megsértésével, mert tétje az emberek életében. Ő csak egy kis védtelen nő, de a lelkesedése és a vágya, hogy segítsen összegyűjteni az őt körülvevő embereket. Az ilyen egyének megváltoztatják a világot, és mindenki ilyen emberré válhat.
- " Forrest Gump / Forest Gump ". A társadalom színvonala szerint gyengén gondolkodó és szűklátókörű, de ez nem akadályozza meg őt, hogy kedves legyen az emberekkel, és személyesen nőjön fel, ezáltal sok normális ember számára esélyt ad. Az erdő az, aki ő, és ez az ereje.
Könyvek az önbizalomhoz
Néha egy személy személyes fejlődéssel és pszichológiával foglalkozó könyveket olvas egy olyan kifejezés miatt, amely egész életét át tudja fordítani. Számos hasznos információ található ilyen munkákban, az önbizalom titkai kiderülnek, de néhány bekezdés vagy kifejezés ez a kiváltó tényező, amely bizalmat vet fel, hogy minden megmutatkozik, ezért érdemes ilyen dolgokat olvasni. Könyvek az önbizalomról:
- " Képes legyen felállni magadnak. Az önbizalom kulcsa »R.E. Alberti, M.L. Emmons. A könyv hasznos lesz azok számára, akik a hatékony és magabiztos magatartás készségét szeretnék fejleszteni. Az önbizalom a kulcs, amely sok ajtót nyit.
- " Útmutató a személyiség javításához ." R. Bendler. A bizonytalan személyiség gyenge személy. Az önbizalom a gyengeségeken és az erősségek felismerésén dolgozik. A pozitív gondolkodás segíti a sikerhez való hozzáállást, és magabiztos személyré válik.
- " Találj bizalmat magadban " S. Hadfield. A szerző óriási technikákat alkalmaz a félelmeivel való munkában, leküzdve azt a bizalmat a sikerhez és magát, amit sokszor emel.
- " Életrajz " S. Jobs. Egy egyedülálló ember, elindult és elesett, és önbizalma csak nőtt, és megosztotta a sikerekkel és a bizalommal mások titkait.
- " Hogyan lehet önbizalmat kialakítani és javítani az önbecsülést?" Expressz képzés »R.Poletti és más szerzők. A könyv mély tiszteletet tanít magának és személyiségének, mint egy egyedülálló képességek és tehetségek kincsvadászata.