Testi pszichoterápia, vagy test-orientált , lehetővé teszi a pszichoterápiás módszerek használatát a test lelke állapotának befolyásolására. Ez jó gyakorlattal bír, mivel ez egy praktikus filozófia, amely lehetővé teszi a lelki gyakorlat és a fizikai héja állapotának befolyásolását.
Testpszichoterápia - gyakorlatok
Nézzünk néhány példát a gyakorlatokról, amelyek lehetővé teszik az állapot diagnosztizálását és megváltoztatását:
- Gyakorlat "Arch" . Állva, a láb váll szélessége, a zokni enyhén befelé, az ököl a hát alsó részén fekszik. Hajlítsa meg a térdét, amennyire csak lehetséges, anélkül, Figyeljük meg, ahol a legerősebb feszültség van. Ha nyugodt vagy, a lábad remegni kezd.
- Gyakorlat: "A bilincs eltávolítása" . Fogja a leginkább kényelmetlen helyzetet: nyomja meg az állát a kulcscsontja ellen; nézzen körül a test elfordítása nélkül; emelje fel a vállát. Az izomzatra kell összpontosítania, észre kell venned, majd el kell távolítanod, és nem kell megváltoztatnod a testtartást, csak az akaraterőt használva.
Ezek a terápiás módszerek lehetővé teszik pszichológiai segítség, pihenés, belső akadályok leküzdését.
Pszichoszomatika és testpszichoterápia
A pszichoszomatika olyan tudomány, amely vizuálisan tanulmányozza az "idegek minden betegségének" elvét, azaz úgy gondolja, milyen mentális problémák okoznak bizonyos testi problémákat. Ezt a témát sok pszichoterapeuta fejlesztette ki, például a híres Louise Hay, aki még összeállította a mentális sík betegségeinek és problémáinak megfeleltetését.
Számos könyvet kínál, amelyek lehetővé teszik, hogy megértsétek az ilyen kérdéseket. Például: "Testi pszichoterápia. Bodizkina-Orlova, V.B. Ő mérlegeli, hogyan lehet harmonizálni spirituális állapotát.