Életünkben egészséges étrendet, testmozgást és pihenést kell biztosítani, valamint vitaminokat kell venni, amelyek nélkül lehetetlen egészséges és vidám.
Vitaminok szükségesek az élő szervezetek teljes működéséhez. Az egyik nagyon fontos - PP vitamin (B3 vitamin vagy nikotinsav), ami nagyon szükséges a szervezet számára, és amit olvasni.
Mi a PP-vitamin használata?
A PP-vitamin hiánya számos szervrendszerben jelentős zavarokhoz vezethet. Ez ingerlékenységet, agresszivitást, diszpondenciát, étvágytalanságot, szédülést, álmatlanságot , az intelligencia csökkenését, a bőr színének és integritásának megsértését idézi elő.
A vitamin napi normája: 20 mg felnőtteknek, 6 mg gyermeknek, 21 mg egy tizenévesnek. Az aktív terhelés, valamint a terhesség vagy a szoptatás ideje alatt a napi adag 25 mg lehet. Ugyanez vonatkozik a stresszes helyzetekre a testben.
Úgy néz ki, mint egy PP-vitamin kristályos fehér por formájában. Van egy kifejezett savanyú íz. A vitamin kémiai összetétele ellenáll a hőmérséklet kezelésnek.
Nagy mennyiségben a nikotinsavat ismert termékekben találjuk:
- tej és tejtermékek;
- tojás;
- hús (sertéshús és marha) és hal;
- paradicsom;
- sárgarépa;
- burgonya;
- brokkoli;
- hajdina dara;
- búza;
- kukorica liszt;
- élesztő;
- földimogyoró;
- sóska;
- petrezselyem;
- borsmenta;
- csípős csípő.
Szóval mi ez, ez a PP-vitamin?
Ő értékes az orvostudományban: ennek segítségével skizofréniával, dementiával, csontritkulással és gyomor-bélrendszeri megbetegedésekkel kezelik őket, akiket szívinfarktuson átesettek.
Szintén szükséges az intracelluláris folyamatok és a fehérje-metabolizmus, valamint a hormonok szintéziséhez.
A betegségek kezelésére tabletta, por, nátrium-nikotinát oldat formájában kapható, az adagot szakember írja le.