Ha karcsú és egészséges akar lenni, akkor a táplálkozási szakemberek mindennap tanácsot adnak, hogy zöldet fogyasztanak. Hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet számára. A megfelelően kiválasztott fűszerek jelentősen javíthatják az ételek ízét, csak itt a legfontosabb dolog nem túlzás.
Győződjön meg róla, hogy az allergiát ellenőrizni fogja a zöldségeket, amelyeket használni fog. Nem ajánlott az ilyen termékekkel visszaélni azokat a betegeket, akiknek fekélyeik, gyomorhurutjaik vannak, és gyulladásos betegségeik vannak a májban és a belekben.
Zeller minden asztalnál
Az ókori Görögországban a zellert egy babérja váltotta fel, hiszen a koszorúk készültek és a győztesekhez jutottak. És tudod, hogy megtették a helyes dolgot, mert nagyon hasznos az emberi test számára. A zeller pozitív hatása:
- szükséges a víz-só egyensúly fenntartásához;
- eltávolítja a szervezetből származó toxinokat;
- fájdalomcsillapító hatású;
- javítja az idegrendszert;
- frissíti a lélegzetet;
- javítja a szervezetben a vérképződést;
- sóként helyettesíthető.
Adjunk hozzá zellereket különféle ételekhez, és készítsünk italt.
Minden kedvenc kapor és petrezselyem
A tészta igen népszerű zöld, amelyet saláták főzésére, forró és első túrákra használnak, mégis elengedhetetlen az uborka kivágásához. Javítja az emésztést és az intesztinális funkciót, valamint normalizálja a nyomást. Ami a petrezselymet illeti, a testet vizelethajtóként hatja el, és vitaminokat és szükséges nyomelemeket is tartalmaz.
Népszerű bazsalikom
Ma számos étel elkészítéséhez ezt az indiai növényt használják. A bazsalikom zöld, fehér, rózsaszín, lila. Adjon hozzá egy kis füvet a főzés kezdetén és végén, és ne felejtse el, hogy nem kell késsel vágnia egy növényt, mert elveszíti hasznos tulajdonságait, jobb, ha elszakítja a kezét. A bazsalikom segít az emésztés javításában, és az idegrendszer nyugtatójaként is működik.
Erdei fű
Hosszú ideje őseink gyűjtöttek gyógynövényeket az erdőben, és különféle gyógymódokat készítettek nekik. Te is tudsz helyreállni a gombák számára, és ne felejtsd el elrontani a hasznos zöldséget, például:
- a póréhagyma segít csökkenteni a koleszterinszintet a vérben;
- A csalán nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz;
- a gyermekláncfűben az időszakos asztal sok képviselőjét tartalmazza.
A Papaya - spenót kedvelt terméke
A híres rajzfilmben ez a növény hatalmas energiát adott a tengerésznek, de mindent, mert ez a növény hasznos anyagokat tartalmaz a szervezet számára. A spenót pozitív hatással van a belek működésére. Adjuk hozzá salátákhoz és egyéb ételekhez.
Aromatikus Melissa
Az aromás gyógynövény illóolajokat , szerves savakat és vitaminokat tartalmaz. A Melis nemcsak a különböző ételekhez, hanem az italokhoz is hozzáadható. Ez segít javítani a bélműködést és enyhíteni a fejfájást.
Illatos gyógynövények
E csoport legjelentősebb képviselői a kakukkfű, a kömény, a tarragon, a nagyagyma. Ha például egy sűrű vacsora után enni néhány levél levelét, majd csökkenti a súlyosságát a gyomorban és
Hasznos koriander
B- és PP-vitaminból áll, amelyek elősegítik a szív, a belek működését, és nyugtatják az idegrendszert. Adjuk hozzá húst és halételeket, valamint salátákat.
Amint láthatjuk, a fent említett gyógynövények pozitívan befolyásolják a bél munkáját, sőt az egész szervezetet is, ennek köszönhetően az extra fontok megolvadnak a szemünk előtt, és egy idő után nem fogsz emlékezni róluk.