Nagyon sok nő dolgozik reggeltől estig, a nap folyamán sok energiát és energiát töltenek, amelyet egyszerűen fel kell tölteni, hogy vidáman érezzék magukat. De mi van azokkal a nőkkel, akik a súlycsökkenés folyamatában vannak, mert csak egy rossz táplálék képes elutasítani az étkezés alatt elért összes erőfeszítést és sikert .
Snacking a karcsúsításhoz a munkahelyen
A munkahelyen nem valószínű, hogy valaki párolt zöldséggel vagy valami ilyesmi velük veszít, kellemetlen, és néha egyszerűen nincs mód bemelegíteni és békés enni. A legmegfelelőbb lehetőség azok számára, akik egészségüket figyelik, sőt próbálják lefogyni is, egészséges táplálék ízletes és hasznos termék, amit el lehet vinni a munkához és bárhol máshol is. Úgy gondoljuk tehát, hogy a legalkalmasabbak a hasznos táplálék-készítményekhez, amelyek tökéletesek az emberek fogyását illetően, és amelyeket magával viselhet dolgozni:
- Ivójoghurt . Egy kis üveg alacsony zsírtartalmú joghurt segít kielégíteni az éhségérzetet, és kedvező hatással lesz az emésztésre.
- Az alma . Minimális kalória és maximális egészségügyi előnyök.
- Bogyók . Különösen alkalmas málna és eper, ezek a bogyók nagy mennyiségű vitamin és szükséges a test anyagok.
Ha lehetősége nyílik arra, hogy biztonságosan hálózati és munkahelyi étkezést vegyen igénybe, figyeljen a következő receptekre olyan hasznos snackekhez, amelyek tökéletesen alkalmasak a nők fogyásra.
1. recept
összetevők:
- alacsony zsírtartalmú túró - 100 g;
- friss málna - 10-15 bogyó.
előkészítés
Keverjük össze a túrót alaposan és adjunk hozzá bogyókat rá. Ez az étel energiát ad és vitaminokkal gazdagodik.
Recept # 2
összetevők:
- áfonya - 50 g;
- dió - 30 g;
- alacsony zsírtartalmú kefir - egy pohár.
előkészítés
Keverje össze a bogyókat a diófélékkel és a szezont joghurttal, ez az étel tökéletesen kielégíti az éhséget, és nem fogja megsérteni az alakját.