A szárított sárgabarack nem szárított sárgabarack vagy sárgabarack. A szárított gyümölcsök, mint tudjuk, nagyon hasznosak, de valamilyen oknál fogva gyakran találkoznak a dietetikusok figyelmeztetésével, a csodálat veszélyével. Ennek az az oka, hogy ha a sárgabarack 50 kcal 100 g-on, akkor szárított sárgabarackot - minden 250 kcal, mert megvédi a víztől, ami friss gyümölcsöt hígít, és a cukortartalma magasabb. Ezért a szárított kajszibarack előnyeit és káros hatásait gondosan meg kell fontolni a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében.
Azonban kellemeset kezdünk - a szárított sárgabarack használatával a testünk számára.
Mi hasznos a szárított kajszibarackhoz?
A szárított sárgabarackok hasznosságáról már a szárított gyümölcs - narancs színű narancssárga megjelenéséről van szó, ezért számos béta-karotint és A-vitamint tartalmaz. A szárított kajszibarack karotinján kívül sok kálium, C , B1 és B2, E, PP és vas, foszfor.
A szárított sárgabarack nagy mennyiségű cukrot tartalmaz - mindössze 100 g szárított sárgabarack biztosítja a szénhidrátok napi normálértékének 20% -át, ugyanannyi szárított gyümölcs magában foglalja az étrendi rost, azaz a rost teljes napi szükségességét.
A szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai és káros hatásai a készítmény fenti jellemzőinek tulajdoníthatók. Beleértve a túlzott édességet és a szárított sárgabarack "szénhidrátja" kérdését, ezért nem kell snackként használni - csak akkor lesz éhes.
A karotinok magas tartalma miatt a szárított kajszibarack fenntartja a hormonális egyensúlyt, ami azt jelenti, hogy befolyásolja a menstruációs rendellenességeket, felemeli a szexuális vágyat, és enyhíti a menstruációs szindróma előtt manifesztációkat.
Milyen hasznos kajszibarackok írhatók az egész trénerek, mert az orvosok továbbra is gyanúsak, de nem bizonyítják hatásukat a rákos sejtek növekedésére. Eközben az A, E és C vitaminok kombinációja teszi ezt a szárított gyümölcsöt egy természetes antioxidánsnak, amely megvédi minket a szabad gyököktől, ami immunvesztést okoz, aminek következtében rákos sejtek jönnek létre.
A szárított sárgabarack ideális megelőzést jelent a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Csökkenti a koleszterinszintet, "tisztítja" az ereket, ami csökkenti a vérrögök, az ateroszklerózis, a szívroham és a stroke kockázatát.
A magas káliumtartalom miatt a szárított sárgabarack normalizálja a kálium-nátrium egyensúlyt. Ez a két mikrotápanyag nem csak a szívizom táplálását biztosítja, hanem a duzzanatunkat is befolyásolja. A nátrium megköti a vizet és nagy mennyiségben duzzadáshoz vezet, a kálium pedig ellenkezőleg, segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből.
A szárított sárgabarack egy másik tulajdonsága meglehetősen magas vastartalom. Ezért biztonságosan el kell fogyasztani a tavaszi-őszi időszakban, a beriberi időben, valamint a vörösvértestek kialakulásához szükséges vérszegénységgel.
Mint a szárított sárgabarack a fogyásért?
A kiszáradt sárgabarackok fogyás szempontjából hasznos tulajdonságai nem csak a sovány test tápanyagokkal való jelentős gazdagodásának, hanem az is, hogy a szárított sárgabarackok segítik a bél perisztaltikus kialakulását és felgyorsítják az élelmiszer emésztés folyamatát. Ezért mindenki, aki tegnap jól érezte magát az ünnepi asztalon, ajánlott egy napra ülni "szárított sárgabarackon". Tehát megtisztítod az emésztőrendszert mindannak, ami tegnap bejutott benne, és megszabaduljon az édességek vágyától, ami a túlfogyasztás után jelentkezik.
Így a kiszáradt sárgabarackok fogyás miatt - kitalálták, most megkezdjük a súlycsökkenés lehetőségét a szárított sárgabarackon.
Van kettőjük:
- A kirakodás napja
1. lehetőség - a nap, hogy 200 g szárított sárgabarack, 2-3 liter vizet. Ezen a napon semmi más nem megengedett számodra. Vágja a szárított sárgabarackot 5-6 egyenlő részre, és enni, amint az éhínség beindul, és cseppmentes teával vagy vízzel mosogat. - A 2. napi kirakodási nap sokkal humánusabb módja. Vegyünk 300 g szárított sárgabarackot és 200 ml kajszibaracklevet (frissen préselve). Mindent kevergessen egy turmixgépben, és 2-3 óránként kis adagokban enni.
Ezek a diéták csak egy szabadnapos időszakra alkalmasak. Ha hosszabb ideig ülsz rájuk, nagyon lelassítod az anyagcserét és kimeríted a testedet.