Minden nap úgy döntenek, hogy holnap esténként abbahagyják az étkezést, és étkezni fognak, de ez a régóta várt nap nem jön. És aztán a nap, a hét, a hónap átmegy, és az új élet kezdete nem látható. Mi a probléma? Hogyan találhatod meg magadban az akaraterőt, hogy lefogy? Sajnos nem mindenki olyan karakteres, hogy egy nap megszabadulni a régi szokásoktól és újakat szerezni. Ehhez keményen kell dolgoznod magadon.
Mi van, ha nincs elég akaraterő a fogyáshoz?
Ha nincs akarat a táplálkozásra, akkor megpróbálhatod a kreatív és izgalmas események súlycsökkenését eredményezni. Először is meg kell vásárolnia a mérlegeket, amelyek segítenek az eredmények elérésében. Fontos, hogy ténylegesen megnézzük a dolgokat, és megértsük, hogy egy hét alatt nem lehet 20 kilogrammot fogyni. Állítsa be magának egy megvalósítható célt , például: 2 kilogrammot veszít 7 napon belül. A következő héten az eredmény megőrzésére szentelhet. Annak érdekében, hogy az eredmények világosak legyenek, jobb, ha bizonyos időintervallumokat tartalmazó menetrendet hozunk létre a kimaradt kilogramm megjelölésével.
Hogyan lehet edzeni az akarat erejét a fogyásban?
Az önhipnózis segíthet. Folyamatosan megismételve különleges kifejezéseket ön meggyőzheti magáról, hogy a fogyás egészen valós. Jó ösztönző, hogy miként nem enni esténként, még akkor sem, ha nincs akaraterő, az a kisebb méretű ruhák megvásárlása. Az elegáns ruha kiváló asszisztens lesz, aki extra fontot dob.
Meg kell tagadni a kávézók és a cukrászdák látogatását, nem pedig a nagy kalóriatartalmú élelmiszerek készleteinek tárolását. Fontos megjegyezni, hogy a fogyás vágyát a lehető legkülönbözőbb módon kell kísérni
Ha megnézed a figurádat, ne menj tovább. A lassú és alapos rágótabletta hozzájárul a gyors telítettséghez. Ahelyett, hogy könnyű ételek, jobb, ha inni egy pohár vizet, cukrozatlan teát vagy kompót az aszalt gyümölcsök hozzáadása nélkül cukor.
A cégnél a fogyás sokkal hatékonyabb és szórakoztatóbb. Khudey és egy közeli személy, van egy kölcsönös felelősség, egyfajta támogatás és az egészséges verseny. Segítsenek egymásnak nappali étrendek létrehozásában, ahol az étkezési recepteket, az elfogyasztott kilogrammok eredményeit, a diétákat, sőt az "előtte" és "utána" sorozatokat is meg lehet adni.