Gyakran van olyan, hogy nézel a hűtőbe, azzal a vágyakozással, hogy valami ízleteset és hasznosat eszel? Gyakran, ha nem találta meg a megfelelő lehetőséget, szomorúan zárták le? Most elmondjuk egy nagyon finom és nagyon hasznos termék eper. Először is, te természetesen érdekli, hogy fogyaszthatsz-e a szamócából. Ehhez minden hasznos tulajdonságot meg kell ismertetnünk:
- 5 eperbogyó tartalmaz egy C-vitamin dózist, amely egyenlő egy naranccsal;
- az eperben van A, B, E, P;
- Az epernek vizelethajtó, diaforézikus hatása van;
- növeli az immunitást és gyulladáscsökkentő hatású;
- csökkenti a vércukorszintet;
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.
Az eper csökkenti a vércukorszintet (annál alacsonyabb, annál kevesebb édeset szeretne), valamint a mikroorganizmus és a makroelemek általános gazdagodásának köszönhetően, a diuretikum és a diaphoretikus hatások miatt.
Az epereket szinte korlátozás nélkül lehet enni, mivel 100 g eper csak 30 kcal, ráadásul elhanyagolható mennyiségű cukor van! Ezért az eper-diéta lehetőséget kínál arra, hogy gyorsan és hatékonyan eldobja az extra fontokat örömmel és előnyökkel jár a gyomor számára.
Hogyan fogyni a szamócát?
A kirakodás napja : egy napra 1,5-2 kg eperet eszünk, inni italt italt, vizet citrommal vagy anélkül, rózsaszín húsleveseket.
Eper étrend fogyás: utolsó 3-4 nap. Minden nap nem tagadjuk magunknak egy epret. A
Ön is enni: fekete kenyér, alacsony zsírtartalmú sajt, túró, főtt vagy sült hal és csirke, zabpehely, grapefruit és gyümölcsitalok. Igyál legalább 1,5-2 liter tiszta vizet, mert a szamóca segít nagy mennyiségű folyadékkal együtt eltávolítani a bomlástermékeket a szervezetből.
Ez a táplálék nem ajánlott a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek, mivel fokozott savasságot okozhat. Ezenkívül az eper-diéta alacsony kalóriatartalmú étrendre utal, ezért csak néhány napig használható, például étrendként a hétvégén vagy az ünnepek alatt.
Mindenesetre az epret csak haszonnal használja, ne fordítsa ezt a gyógyító bogyót a saját kártevőként.