Zöld hajdina - hasznos tulajdonságok

A zöld hajdina hasznos tulajdonságai annak a ténynek tudhatók be, hogy a csontozat nem hőkezelésnek van kitéve. Ez a termék a közelmúltban nagyon népszerű volt a megfelelő táplálkozás hívei között. A zöld hajdina különféle ételeket, például salátákat, pate-t, gabonát, mellékételeket és sütést is készít. Ezen kívül, a növekvő vékony használatra csírázott gabonafélék.

Mi hasznos a zöld hajdina esetében?

Ennek az ételnek számos előnye van:

1. A bőre sok fehérjét tartalmaz, akár 15% -ot is.
2. A glutén hiánya miatt a gluténmentes diétás periódus alatt durva szemek fogyaszthatók.
3. A nagy kalóriatartalmú italok ellenére a zöld hajdina könnyen és gyorsan felszívódik a testben.
4. A termék összetétele nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely tisztítja a bomlás és a toxinok termékeit, ami viszont hozzájárul a fogyáshoz.
5. A rovarok nem káros anyagokat halmoznak fel, ami azt jelenti, hogy környezetbarát termék.
6. A zöld hajdina gazdag összetétele lehetővé teszi, hogy ajánljuk az embereknek az elhízás miatt.
7. A gabona összetétele számos összetett szénhidrátot tartalmaz, amelyek elég hosszúak a szervezetben, és sokáig megtartják a jóllakottság érzését.

A zöld hajdina előnyei és káros hatásai

Ez a barázda kiváló eszközként szolgál a fogyásért. Ebben az esetben, hajdina diéta esetén a rendszeres zabkát felváltja a párolt vagy csírázott zöld köcsög, amely segít a bél tisztításában és megszabadulni a felesleges kilogrammoktól. Ez a lehetőség nem sütit gabonát, mivel hozzájárul az összes hasznos anyag megsemmisítéséhez. Készítsen zöld hajdinát lehet a következő:

1. A darait néhány órára át kell áztatni, öblíteni és éjszakát hagyni. Reggel a zabkása készen áll a használatra.
2. A csoncsot csíráztatni lehet, 1,5 cm magas tartályba kell önteni, és többször vízzel kell mosni minden szennyeződés és szennyeződés eltávolítására. Ezután öntsük a vállát vízzel úgy, hogy annak szintje 1,5 cm-rel magasabb legyen. Néhány óra elteltével a fennmaradó folyadékot leöblítik, és időről időre keverjük fel a hajdina, amíg a hajtások fel nem tűnnek rajta.

A nem megfelelő főzéssel a zöld hajdina kellemetlen érzést okozhat a gyomorban. Nem ajánlott ezt a darait használni olyan betegeknél, akik GI-zel kapcsolatos problémákkal küszködnek, és megnövekedett véralvadási hajlamaik vannak. Emellett a hajdina növeli a fekete epe és a gáz mennyiségét.