A fehér retek előnye ugyanaz, mint a legközelebbi hozzátartozói előnyei: fekete és zöld retek. Azonban a fehér retek jobban szeretik azért, mert lágyabb ízű, keserűség nélkül.
A hasznos tulajdonságok a retek tudni néhány, így fokozatosan elveszíti népszerűségét. És hiába, mert mindenféle retek nagyon hasznos, mivel javítják a test munkáját és telítették tápanyagokkal.
A fehér retek tulajdonságai
Ez a termék a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- visszaállítja a betegség és a fizikai terhelés által kimerített szervezetet;
- jó megelőzése a megfázásnak;
- javítja az immunrendszert;
- segít megóvni a köhögést;
- a retek juice javíthatja a bőr állapotát, fehéríti a pigmentfoltokat, eltávolítja a tályogokat, gyógyítja a fekélyeket, az ekcémát;
- segít a tuberkulózis és a légzőszervi megbetegedések elleni küzdelemben;
- javítja az állapotot kolelitiazussal és urolithiasissal;
- diuretikus hatást fejt ki;
- segíthet a neuritis és a reuma.
A fehér retek összetett hasznos anyagokkal rendelkezik. Illóolajokat, purin-savakat, vitaminokat (C, E, PP és B csoport), ásványi anyagokat (kálium, kalcium , foszfor, nátrium stb.) Tartalmaz. Mindezek mellett a fehér retek kalóriatartalma csupán 21 kalória.
Jobb a nyers formában a fehér retek használata. Egészséges salátákat állít elő. Tudva, hogy hány kalóriát egy fehér retek, akkor készítsen salátát, és étkezés közben. Az alacsony kalóriatartalmú saláta elkészítéséhez egy kanál növényi olajat kell kitölteni. A szokásos ételekhez a reszelt retek fűszeres tejföllel vagy majonézzel ízesíthető és pörkölt húsdarabokkal, pirított hagymakarikákkal vagy friss almával, zöldséggel, borssal és sóval keverhető. Természetesen ebben a sorozatban a saláta nagy kalóriatartalmú .