Számos lehetőség van a belső érzések és az emberi problémák megoldására. A pszichológia egyik leghatékonyabb módja a művészetterápia. A gyakorlatok kreatív megközelítésen alapulnak, maguk nem verbális kifejezései. A gyakorlati rész lehetővé teszi, hogy válaszokat találjon az emberek kérdéseire, hogy megbirkózzon a belső ellentmondásokkal és félelmekkel. Olvasson tovább.
Lépésről lépésre
Art terápiás technikákat alkalmaznak a következő problémák esetén:
- pszichológiai trauma;
- különböző veszteségek;
- válságállapotokat;
- depresszió;
- interperszonális és interperszonális konfliktusok.
A pszichoterápiás munka hasonló formája az egyéni és csoportos foglalkozásokon alapul. Az ülések az önbecsülés és a bizalom növelésére összpontosítanak, és új, sikeresebb képet alkotnak önmagukról.
Nem titok, hogy a művészet és a kreativitás gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Egy lelkes ember egy ideig elfelejti problémáit és aggodalmait. Munkájában megragadja a lehetőséget, hogy kinyissa magát, hogy "kiöntsön" a lelket. Függetlenül attól, hogy az agyagról van-e papír vagy stukkó.
Mivel a művészetetípusok a következőképpen azonosíthatók:
- izoterápia (képterápia);
- vizuális (képterápia);
- meditatív rajz;
- multimédia (integratív).
A gyakorlatok fő alkotóelemei a művészi fajták: festészet, grafika, szobrászat, design és a kreativitás más formái. Az ebben a folyamatban lévõ személy nem páciensnek, hanem személynek, az önismeretre, az önfejlõdésre és a képességek kibõvítésére törekszik.
Az ülésen fontos figyelembe venni bizonyos feltételeket:
- bízó hozzáállás (kedvesség a csoport tagjaival, önmaguk és mások iránti érdeklődés);
- összpontosítson érzéseire és érzelmeire;
- együttműködés (a tapasztalatok kölcsönhatása és megosztása);
- kreativitás;
- spontán kreativitás.
Art-terápia rajzolással
A "három fogadások" technikája segít megérteni a belső állapotát: rajzolni magát, rajzolni az államot és a kollázst. Az első feladat feladata, hogy bemutassuk magunkat a csoportnak, csak nem verbális technikákat használva. Ez egy személy, az életmód, a hozzáállás értékeinek és érdekeinek illusztrációja.
Az állapot megjelenítéséhez először két-három perc áll rendelkezésre az adott időszakban felmerülő érzések és érzések "rögzítésére". Meg kell rajzolnod, ami eszembe jut. Ez nagyon fontos a pszichoanalízis számára. Miután a csoport összes tagjának befejezte a feladatot, megoszthatja az egyes rajzok benyomásait. A szakértő közben elemzi a rajzot, és következtetéseket von le.
A kollázs mind az egyéni, mind a csoportos munkamenetekben használható. Ez magában foglalhat olyan rajzokat, személyes képeket, amelyeket egy személy tett magának, vagy amelyre be van nyomva. Az értékelési félelem, amely a művészi képességeik bizonytalanságához kapcsolódik, nem keletkezik kollázs létrehozásakor. Ez a technika mindenki számára eredményes eredményt garantál.
Musical Art Therapy
A zenével való kezelés egy pszichoterápiás módszer, amely a dallamok és hangok gyógyító hatásán alapul, az ember pszichológiai egészségére. Ez a fajta kezelés a test átfogó helyreállításából áll,
A zenei ritmikus háttér serkenti a szervezet élettani folyamatait. Egyfajta "hangolási frekvenciák" készítésével a zene beállíthatja az egyes emberi szervek ritmusát. Például a test erősíti az egész testet. A klarinét hangjai jótékony hatással vannak a májra. A szaxofon hasznos az urogenitális rendszer hallgatásához, és a hangszerhangok megnyugtatják a szívet.
Készítsd el a kreativitást, hagyd, hogy képzeleted ment és egészséges legyen.