Mindannyian tudjuk, hogy gyermekkora óta a hajdina az egyik leghasznosabb gabona. Ráadásul a legtöbb ember tetszik neki, így a hajdina súlycsökkenés a népszerűség egyik legfontosabb helye.
A hajdina alacsony kalóriatartalmú és rendkívül vitaminos termék. 11 esszenciális aminosavat tartalmaz, kalcium, vas, magnézium, kálium, réz, szelén, B-vitamin, retinol és alfa-tokoferol.
Igaz, annak ellenére, hogy az egyik leghátrányosabb előny, hogy egy hétig, vagy akár ketten csak egy hajdina héját tartja, a legtöbb fogyókúrás nem. Ezért kell gondolni a hajdina készült ételeket fogyás, ami a fogyás hasznos, kellemes és változatos.
Hajdina aszalt gyümölcsökkel
A szokásos hajdina diéta fogyás lehet helyettesíteni a hajdina és a szárított gyümölcsök . Így megvédi magad a depressziótól, az erőtől való elvesztés, az alacsony kalóriatartalmú hajdinadag étkezés során.
Egy nap alatt 50 gramm szárított gyümölcs ízlés szerint megengedhető, még a legédesebb választási lehetőségek is lehetnek - dátumok, füge, mazsola stb. Ezen kívül, a hagyományos liter kefir egy nap mellett korlátlan mennyiségű párolt hajdina.
Hajdina citrommal
Ha szárított gyümölcsökkel és segít a megbirkózni, akkor egy hiányzó "élő" vitamin nem tudják kitalálni. Talán a legfontosabb dolog, hogy a hajdina nem - az aszkorbinsav. Ezért a hajdina súlycsökkenés mentessége során elhagyod az életerőt, nincs edzés, és általánosságban elmozdulás és beszéd nem lehet. Ezért kipróbálhat egy karcsúsító opciót a hajdina citrommal.
A hajdina és a citrom korlátlan mennyiségben engedélyezett. Egy citromból is készíthet egy italt vízzel, egyszerűen csak száraz helyen enni, és olyan pillanatokban, amikor nincs elég cukor, pihent egy pár citromszeletet enyhén barna cukorral, és élvezze a desszertet.
Ez a két változat a testsúlycsökkenésnél nem csökkenti a legkevesebb hatást a hajdina diéta hatékonyságáról. Sőt, épp ellenkezőleg, a pszichológiai tudatosság miatt, amit még édes is lehet, a diétát egy bumm és stressz nélkül tartják.