Olajbogyó - sok ember által kedvelt termék, amelyet külön-külön és összetett ételek összetevőjeként használnak. Az ízlés gazdagsága és gazdagsága, a széles választék és a többváltozós alkalmazás salátákban, pizzákban, húsokban és zöldségételekben teszi ezt a terméket nagyon népszerűvé minden kontinensen.
Az olajbogyó és az olajbogyó kalóriatartalma
Azok számára, akik követik az alakjukat, és használják az étrendjük ellenőrzésére, az a kérdés, hogy hány kalória az olajbogyóban természetes és érthető. Az olajbogyó és az olajbogyó kalóriatartalma eltérő, annak ellenére, hogy ezek egyfajta fák gyümölcsei. A zöld olajbogyók, amelyek a bogyók előtt teljesen megérleltek, sokkal kalóriásabbak, mint a fekete olajbogyók, teljesen érettek és megrepedtek egy ágon.
Az olajbogyók, vagy ahogyan a termelő oltalom alatt álló fekete olajbogyóban vannak nevezve, 115 kcal kalóriatartalmúak 100 g termékre. A több energikusan értékes zöld olajbogyó kalóriaszáma 296 kcal / 100 g, de ez a friss, nemrég hasított gyümölcsökre vonatkozó adatok, amelyek gyakorlatilag nem fordulnak elő étrendünkben.
A feldolgozott olajbogyók és olajbogyók az asztalunkba esnek, a konzervolajok fűtőértéke 145 kcal, olajbogyó - 115 kcal. Természetesen hasznosabbak a friss gyümölcsök, de meglehetősen keserű utóízzel és nagyon korlátozott eltarthatósággal rendelkeznek.
A megfelelően feldolgozott olívabogyóban a hasadóanyagokat megtartják - a B, A, E, PP, valamint a nátrium, kalcium, magnézium, kálium és foszfor vitaminok. Az olívabogyóolaj és az olívaolaj a zöldségápolási táplálék összetevői lehetnek, ízléssel és előnyökkel gazdagítva. A diétázás során szem előtt kell tartani, hogy a konzervált olajbogyóban sok só és túl sok felhasználásuk okozhat folyadékmegtartást a szervezetben, és ezáltal a puffadtság.