Az éhség kialakulása és leállása a hypothalamusban fordul elő - az éhség és a jóllakottság központja. Amikor eszünk, a vér tele van hormonokkal, enzimekkel, kémiai elemekkel, amelyekben az élelmiszer elromlik - mindez a jóllakottság agyát jelzi. De ha minden olyan egyszerű, akkor nem lenne probléma az állandó éhségérzet.
Mit érez az éhség?
A tudósok régóta megállapították, hogy az éhség és a jóllakottság központja nemcsak a vér megváltozott kémiai összetételére reagál. Elkötelezettségünket az éhség iránti érzékenységünknek köszönheti, amelyet kénytelenek vagyunk megtapasztalni annak érdekében, hogy ne érezzük magunkat (azok számára, akik nem vették észre - a válasz, hogy sokan éhezik az étrendben).
Mind az éhség, mind a telítettség az élettan és a pszichológia határán áll.
Veszélyes és ártatlan változások vannak a szervezetben, olyan betegség, amelynek jelzése az éhség állandó érzése.
Hyperrexia különböző betegségekben
A hyperrexia olyan állapot, amelyben egy személy éhségérzést tapasztal, annak ellenére, hogy teste tele van tápanyagokkal. Ez a betegség gyakran előfordul fekélybetegekben, gyomorhurutban, cukorbetegségben, hyperthyreosisban és mindenben, mert nem merül fel elégedetlenség a friss táplálékkal vagy táplálék-oldatok injektálásával.
Gyakori okok
Elvben a legtöbb esetben egyszerű és nyilvánvaló válasz adható arra a kérdésre, hogy miért szenved az éhség állandó érzése. Elég csak arra, hogy megvizsgálja az életmódját és annak jellemzőit:
- Rossz élelmiszer - úgy tűnik, hogy eszik, sőt még sok minden, de a szervezet újra és újra megkérdezi, abban a reményben, hogy pontosan megadják neki a hiányzó terméket. A szervezetnek fontos tényező hiánya van, annak megállapításához, hogy csak részletes vérvizsgálatot kell tennie, és ki kell egyenlíteni az étrendet.
- Mentális munka - súlyos, intenzív mentális munkával a szervezet nem tapasztal élelmiszerhiányt, csak az agynak érezheti magát, amely szénhidrátokra van szüksége. Ebben az esetben haszontalan csirke vagy fehérje fogyasztása - adja meg magának a kérdést. Állítsa le a választást keményítőtartalmú szénhidrátokon - zselé, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, dió, bab, kukorica.
- Fizikai gyakorlat - ne lepődj meg arról, hogy az aktív életmódot vezető emberek nagy élelmiszer-erőforrásokat igényelnek. Először is, a fehérjék és a szénhidrátok (alacsony kalóriatartalmú) - csirke, hal, pörkölők, kielégítik az éhséget a fizikai aktivitás után.
- Szomjúság - amikor szomjasnak érezzük magunkat, azt gondoljuk, hogy enni akarunk. A szomjúság, amelyet az evés okoz, gyakran okoz túlsúlyt. Mielőtt az éhségről beszélne, igyon egy pohár vizet - talán el fogja viselni.
- Hormonok - az emberi testben a hormonok szabályozzák a labdát. A hormonszint szintén befolyásolja az éhségérzetet (ha gyengélkedő "állat" éhségről van szó - ellenőrizze a hormonok tartalmát). Lehet, hogy hormonok a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy és a nemi hormonok. Emellett a menstruáció során az éhség részei nem anomáliák.
Hogyan lehet megszabadulni az éhségtől?
Természetesen, ha ez a hormonális háttér megsértése, betegségek (például bulimia, cukorbetegség), az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk az éhségtől, az a betegség kezelésére.
Nos, ha megkérdezzük, hogy hogyan lehet megszabadulni az éhség állandó érzésétől, a problémáid szerencsére könnyen megoldhatóak, javasoljuk az ajánlások listájának tanulmányozását:
- Hogyan lehet leküzdeni az állandó éhségérzetet, segít kiegyensúlyozott étrend kialakításában?
- enni gyakran, kis adagokban;
- ne egyen a cégnél;
- kaphat termékeket, amelyek csökkentik az étvágyat - szárított gyümölcsök , tejpor, kefir, citromlé;
- Ne keverje az étvágyat borssal és sóval az edényekben;
- inni vizet evés előtt.