Mivel az orvosok otthoni körülmények között csak rövid távon éhezik a vizet, nem fogjuk figyelembe venni a száraz böjt ártalmát és hasznát. Ha az orvos kijelöl Önt, saját irányítása alatt fogja vezetni, és megmondja az előnyöket. Figyelembe vesszük a napi nedves éhezés előnyeit és ártalmatlanságát - az egyetlen olyan típusú böjt, amely orvosi felügyelet nélkül végezhető el.
Helyes éhezés
Ahhoz, hogy a böjtölés előnyöket eredményezzen, szigorúan tartsa be a következő feltételeket:
- Böjtölés rendszeresen a hét minden napján (például vasárnap).
- Mielőtt 3 napig éhen halaszthatná el az összes húst, halterméket.
- Két nappal az éhezés előtt távolítsa el a babot, a dióféléket és az olajokat.
- A böjt előtti napon csak gabonát, gyümölcsöt és zöldséget lehet enni.
- Az éhezés napján 2-3 liter tiszta, nem szénsavas vizet kell inni, miután minden pohár egy kis sót hozott a nyelv alatt.
- Ki kell lépned az éhezésből, ahogy beléptél, de fordított sorrendben - először gyümölcsöt és gabonát, majd olajokat és dióféléket, és csak a harmadik napot adsz hozzá - mindent a hús kivételével.
Mindezek a szabályok betartása lehetővé teszi, hogy a böjtteljesítménnyel maximális egészségügyi előnyöket érj el.
Egynapos böjt: haszon és kár
Egy nedves, egynapos gyors választás után eldöntheti, hogy pozitív vagy negatív eredményt eredményez-e. Végtére is, ha nem tartod be a szigorú szabályokat, akkor lehetnek negatív hatások. De a megfelelő böjtölés ilyen pozitív hatásokhoz vezethet:
- az anyagcsere javítása;
- a gyomor és a belek tisztítása;
- a szervezetből származó toxinok visszavonása;
- könnyű fogyás.
Ugyanakkor a gyógyító böjt nem haszna, de árt, ha három napig elutasítja a sima bejáratot, vagy élesen kijön. Az a tény, hogy az emberi test hajlamos a rendezett ütemtervre, és a hirtelen változások stresszt jelentenek. Abban az esetben, ha súlyosan megfosztja magától az ételt, a szervezet elriasztja a riasztást, rosszul fog érni, és az anyagcserék annyira csökkenni fog, hogy azután az ártalom több lesz, mint jó. Végtére is, a gyógyító hatás helyett csak anyagcserezavarokat érhet el, amelyek hosszú ideig vissza kell térni a normális állapotba.
Az éhgyomor használata előtt ellenőrizze orvosával, ha bármilyen ellenjavallt. A tisztításnak több gyengéd módja van, és ezt nem szabad megfeledkezni.