Gőzölt leves a fogyásért

Az a tény, hogy a zeller a fogyás egyik fő terméke, mindenki tudja, hogy ez a probléma releváns-e. A zellertől különböző ételeket készíthetünk, de ma a levesről beszélünk a zellerre vonatkozó fogyásról, ami sok diétát képez.

Zeller leves recept a fogyásért

összetevők:

• zeller gyökér - 200 g;
• káposzta - 500 g;
• sárgarépa - 500 g;
• hagyma - 5 darab;
• Bolgár bors - 2 db;
• paradicsom - 5 db;
• zöld spárga - 100 g;
• paradicsomlé - 1,5 liter.

előkészítés

Mossa ki a zöldségeket. Azokat, amelyeket meg kell tisztítani és apróra vágni. Vigyük át egy serpenyőbe, öntsük a paradicsomlevet, és főzzük alacsony hőt 10-15 percig.

Ez a zeller fogyókúrás levél alapja egy 2 hetes diéta. Ezen a napon minden nap csak levest kell megenni, kiegészítve friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. A 4. naptól fél liter kefiret adhat hozzá, az 5.-től 200 g-ig főtt csirkéhez, és a 7. napon a leves és a zöldségek mellett egy kis főtt rizst is fogyaszthat. Az étkezés második hetének ugyanaz a menüje.

Zeller karcsúsító leves - recept

A zeller gyökerének súlycsökkentő levének ezen változata egy kicsit különbözik az előzőtől, de hasznos tulajdonságai nem kevésbé hatékonyak.

összetevők:

• zeller gyökér - 200 g;
• káposzta - 400 g;
• paradicsom - 3 db;
• Bolgár bors - 2 db;
• hagyma - 4 darab;
• zöldek - ízlés szerint;
• zöldségleves vagy víz - ízlés szerint.

előkészítés

Először döntsön arról, hogy vízzel vagy zöldséglevesvel kívánja felszeletelni a levest, ha az utóbbit, majd előkészíti a levest. Ehhez a forró vízben meg kell határoznia magának a mennyiséget, attól függően, hogy mennyire vastag a levest, egy egész izzót, 2 zelleres botot, 1 sárgarépát és 3-4 babérlevet kell dobnia. Mindezt 15 percig főzzük, és a zöldségleves készen áll.

Most minden zöldséget, amely a leveshez szükséges, mossa, tiszta és apróra vágott. A zöldeket is csiszoljuk. Dörzsöljük őket húsvízbe, forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt és 10 percig forraljuk fel a levest.

A zellerlevél kalóriatartalma a testsúlycsökkenéshez olyan kicsi (18 kcal / 100 g leves), hogy korlátlan mennyiségben fogyasztható. Ha gyorsan fogyni szeretne, akkor csak egy levesre ülhet 2-3 napig. Napjainkban rengeteg tiszta vizet és gyógynövényeket lehet inni. Tehát 2-3 kg-ot veszíthet el.

Zselé krémleves fogyáshoz

A zeller nem csak a fogyást, hanem a testből származó toxinokat és egyéb káros anyagokat is eltávolítja, ezért ételt kell fogyasztani. Azonban mivel meglehetősen különleges ízű, nem mindenki szereti, és tiszta formában használhatja. Ha ehhez a kategóriához tartozik, próbáljon levendula-pürét a zellertől, amelyben ez a zöldség, amely homogén állapotban van más összetevőkkel, nem éri el ilyen éles ízzel.

összetevők:

• zeller - 2-3 bot;
• karfiol - 200 g;
• brokkoli káposzta - 200 g;
• sárgarépa - 1 darab;
• Póréhagyma - ½ db;
• burgonya - 2 db;
• növényi olaj - sütéshez;
• zöldségleves - 1,5-2 liter.

előkészítés

Főzzük a zöldségleveset, ahogy azt az előző receptben említettük. Hagyja, hogy a póréhagyma mossa és vágja fél gyűrűs, sütjük egy serpenyőben 3-4 percig. A színes karfiol és a brokkoli szintén öblítik, a virágzatba oszlanak, durvára szeleteljük és hagyjuk a hagymát. 5 percig keverje össze, majd hozzáadja a sárgarépát a zöldségekhez, nagydarabra reszelt vagy kockára vágva.

Hámozza meg a burgonyát, mossa le és vágja el a zellert kis kockákká. Helyezzük őket a többi zöldségre, töltsön fel egy kevés levest és főzzük fel a levest, amíg az összes hozzávaló készen van. Ezután vágja le mindent egy keverőben, ha kívánja, adja hozzá kedvenc gyógynövényeit, állítsa be a levespürének sűrűségét húslevest adva. A kiszolgáláskor a kész csésze friss fűszerekkel szórható.