A sport népszerűsége minden évben növekszik, így nem meglepő, hogy a gyártók különböző újdonságokkal várják a fogyasztókat, ez magában foglalja a szimulátorokat, a sporteszközöket és a különböző eszközöket, amelyek még hatékonyabbá teszik a képzést. Szeretnék kiemelni a gumi sportpályákat, amelyeket a fitness és a testépítésben használnak. 100% -os latexből készülnek, így a hurkok képesek ellenállni a nehéz terheknek anélkül, hogy elveszítenék tulajdonságaikat. Használhatók különböző gyakorlatok elvégzéséhez.
Hogyan válasszuk ki a gumihurokat a képzéshez?
Mivel ez az eszköz zárt hurkú, nagyon könnyen felszerelhető, például egy sávon és bármilyen más felületen. Ezzel lehetővé teszik, hogy bárhová is végezzenek edzést. Ma a piacon számos különböző gyártó képviselteti magát, és amikor kiválasztja a népszerű cégek kiválasztását, a minőség és tartósság egy bizonyos garanciája lesz. Sokan érdeklődnek a gumi hurkok áráért a képzésért, tehát nagyon demokratikus 3 cu. legfeljebb 20.
A választásnál figyelembe kell venni a legfontosabb paraméter-ellenállást, amely kilogrammban kifejezve. Számos típusú hurok létezik, amelyet különböző típusú képzésekre terveztek:
- A minimális ellenállás 15 kg, és ezek a sávok bemelegítésre és a sérülések helyreállítására szolgáló gyakorlatok elvégzésére szolgálnak.
- A fitnesz gyakorlatok elvégzéséhez lengéscsillapítókat kell használni, legfeljebb 22 kg-ig.
- Legfeljebb 36 kg ellenállással rendelkező hurok alapvető feladatokra alkalmas. A legtöbb esetben fiatal sportolók és lányok használják őket.
- A húzózsinór és más erőkifejtések végrehajtása érdekében érdemes olyan lengéscsillapítókat használni, amelyek ellenállása akár 54 kg.
- A professzionális sportokban, például a testépítésben, akár 77 kg-os gumi hurkokat is fel lehet használni.
A gyártók különböző színekkel szemben ellenállást mutatnak, de csak érdemes megjegyezni, hogy minden gyártó rendelkezhet saját elosztási elvével, ezért kérjen segítséget a webhelytől. Például a Rubber4Power cég narancssárga hurkot állít elő, 2-11 kg ellenállással. A legkeményebb a fekete színű lengéscsillapítók, 30-78 kg. Kitaláljuk, mit jelent ez a két szám a gumi hurokban a fitnesz és egyéb sportok számára. Fekete hurok esetén a nyújtás kezdetén 30 kg-os ellenállás érezhető, majd az érték fokozatosan 78 kg-ra emelkedik.
A gumi hurok előnyei és hátrányai a képzéshez
A lengéscsillapítók évente egyre népszerűbbek, számos hasznos tulajdonság miatt:
- A fő cél - helyettesítik a gyakorlatokat, súlyzókkal és más súlyozással. Nem sok helyet foglalnak el, ami azt jelenti, hogy bárhol tanulhat.
- A képzés ellenállása, vagyis a terhelés fokozatosan nő, és a mozgás teljes amplitúdója mentén. köszönöm
ez növelheti a gyakorlás idejét. - Az ingyenes súlyokkal végzett gyakorlatokhoz képest a hurokkal való képzés biztonságosabb. Mi lehet sportolni olyan sportolók számára, akiknek problémái vannak a vázizomrendszerrel?
- A lengéscsillapítókkal való képzés segít a koordináció és az egyensúly megteremtésében.
Ami a hiányosságokat illeti, gyakorlatilag nem léteznek. Az egyetlen dolog, amit meg tudod mondani, kellemetlen nyomás a bőrön. Mégis azt kell mondanunk, hogy a hurkokkal végzett tréningek nem tudják teljesen helyettesíteni a képzést terhekkel, de ez izgathatja azokat az embereket, akik növelni akarják az izomtérfogatot.