A tőkehal családjához tartozó hal kis méretű és a navagához legközelebb álló ízű. A halpálinkafilében sok apró gödör van, de hasznos tulajdonságai eltitkolják ezt a hiányosságot.
A kék puha tőkehal előnyei és káros hatásai
A kék puha tőkehal egészséges vitaminokat tartalmaz, beleértve az A és D vitamint , valamint ásványi anyagokat, mint például a foszfort, a jódot, a fluorot, a mangánt, a kobaltot.
Az A-vitamin segít a testben megfázni a megfázásokat, növelve a légzőszervek mikroorganizmusokkal és vírusokkal szembeni ellenállását. A bőrön az A-vitamin is pozitív hatással van: felgyorsítja a regenerációs folyamatokat, visszaállítja a rugalmasságot, megelőzi a ráncokat. Ennek a vitaminnak a hiánya közvetlenül befolyásolja a körmöket, a hajat és a bőr állapotát.
A D-vitamint általában a gyermekek számára írják fel a rákbetegségek megelőzésére, de rendkívül fontos a felnőttek számára, különösen az idősek számára. Ezen elem nélkül nem áll fenn a foszfor és a kalcium teljes emésztése, ami annyira szükséges az egészséges és erős csontok számára.
A jód pozitív hatással van a mentális folyamatokra, megnöveli az immunitást, megvédi a pajzsmirigyet a rendellenességektől.
Hasznos a halak kék puha tőkehalból származó halolaj?
Természetesen a tőkehal-májolaj, nem pedig a legízletesebb kezelés, azonban az omega-3 és a vitaminok tartalma koncentrált formában teszi szükségessé a gyermekeket és az egészségüket ápoló embereket. Ateroszklerózis, lupus erythematosus, ízületi gyulladás, valamint különböző bőrelváltozások kezelésére komplex terápiában alkalmazzák. A zsíros kék puha tőkehal kiváló megelőzést nyújt az emlő- és a bélrák ellen.
Mi hasznos a kék puha tőkehal számára a súlycsökkenés érdekében?
A whiting minden szükséges mikroelemet tartalmaz a jó egészség megőrzése érdekében, ráadásul nagyon alacsony kalóriatartalmú. Tehát a hal párolt filéje mindössze 81 kalóriát tartalmaz. 100 g-onként ezért könnyedén fogyhat a menüben, anélkül, hogy félne az alakért és az éhségérzetért.
A kék puha tőkehal megsérül
A halak kék puha tőkehal hihetetlenül hasznos, bár ártalmas néhány ember számára. Tehát ne használja az intoleranciát és az allergiákat a halakra és a tenger gyümölcseire, valamint gondosan vezesse be a gyerekeket csalikba.