Az ember nem születik félénk és bizonytalan magában. Ezeket a tulajdonságokat az ő életében szerezte meg, beleértve a gyermekkortól is. A szülőkkel és barátaikkal való kölcsönös kapcsolatok döntő szerepet játszhatnak egy személy személyiségének kialakításában . Ezt követően a túlzott félénkség különböző élethelyzetekben zavarhatja meg őt. Általánosságban elmondható, hogy a bizonytalan személy nehézségekbe ütközik a kommunikációban, fél a félreértelmezéstől, a másoktól való nevetségektől. Ebben az esetben nagyon nehéz kapcsolatba lépni, kifejezni érzelmeit, érdekeit védeni. Sikertelen kommunikációs kísérletek után felmerül a személyes problémák elszigetelése és súlyosbodása. Van egy belső konfliktus, nem hajlandó fejlődni és előre haladni, ami depresszióhoz vezethet. Az alábbiakban néhány tipp a pszichológusoktól, hogyan lehet leküzdeni az öntudatot.
Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a bizonytalanságot?
- Először is ne nézz mások szemében, és gondolkodj azon, hogy mások mit gondolnak. Akciók érdemesek, anélkül, hogy az oldalról jóváhagyást vagy tagadást várnának.
- A komfort zónának elhagyása nehéz feladat lehet. De a szokásos helyzet megváltoztatása és a mindennapi életben még kicsi, de szokatlan fellépések elindítása segíti a bizalmat.
- Ha fél a nagy célok elérésétől, ebben az esetben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy apróvá váljanak. A siker eléréséhez könnyebb elvégezni a kis feladatokat.
- Bármelyik helyzetben többet kell kommunikálnia. Beszélgethet a szomszédokkal, adhatja át a tömegközlekedést, kommunikálhat az eladóval az üzletben.
- A következő szint az elfogadhatatlan helyzetek visszautasítása. Nehéznek tűnhet, de nagyban megkönnyíti az életet a jövőben.
- Túl súlyos hozzáállás az élethez a stressz biztos módja. A rendezvényeket könnyedén kell kezelni, anélkül, hogy elveszítenék a felelősségérzetet.
Szereted magad és dicsérni a lehető leggyakrabban - ez javítja az önbecsülését. Nyílt, hogy a komplexek szemében nézzenek, nem mindenki lehet, de érdemes megbirkózni velük, és sikeres és magabiztos emberré válnia.