Oroszországban a hajdina hősöknek nevezték, és a "hajdina" neve, bármennyire nehéz kitalálni, a "beszállító" - Görögország országa. Ott voltak azok a görög szerzetesek, akik híresek a gabona termesztéséről. Bár, mint kiderült, a hajdina - a legelterjedtebb dara, nem igénylő még gyomlálás.
Minden országban ezt a termést különféle módon nevezik - a görögök "török gabonának" nevezik, és a németek "pogány gabonának" nevezik. De mindazonáltal mindenhol, ahol a hajdina hihetetlen népszerűséget élvez, végül is, bármennyire is nevezzük, az irigylésre méltó tulajdonságok nem rejthetők el.
A leginkább irigylésre méltó, hogy úgy mondjam, a hajdina, hogy segítsen a fogyás. Talán a hajdina csak a termék, amit meg kell "enni fogyni." És a fogyás egy kicsit kellemesebb volt - a kefirrel kombinálva.
A kefir és a hajdina súlycsökkenés kiváltásához számos fogyás receptet kínálunk.
A hajdina használata
A fehérjeösszetétel szerint a hajdina még a húshoz hasonlítható. Sajnos a növényi eredetű fehérjék asszimilációja sokkal rosszabb, mint a húsból, de még mindig 11 esszenciális aminosavat tartalmaz a hajdina.
Ezenkívül a hajdina rostforrás, amely csodákra képes az emésztőrendszer normalizálásában. Ez tisztítja a legősibb fekális betétekből, felgyorsítja a perisztaltikát és hosszú ideig megnyújtja a dagadást. A hajdina rekordot tartalmaz egy ásványi anyag szemcsék között, és teljes mennyiségű B-vitamint büszkélkedhet.
Kedves barátaink flavonoidokat is tartalmaz. Ebben a tekintetben normalizálja a szív- és érrendszer működését, részt vesz a rák megelőzésében, csökkenti a koleszterinszintet és "tisztítja" az ereket.
Hetedik étkezés hajdina és kefir
A hajdina és a kefir étrendjének legegyszerűbb receptje az, hogy ezeket az élelmiszereket elkülönítve fogyasztja. Tehát, hajdina este meg kell áztatni forró vízzel egy fém vagy üveg tároló - aránya a hajdina és a víz 1: 3. Az elő-hajdina előnyösen elmosódik és válogatott elszíneződött szemeket.
Hagyjuk a hajdina éjszakát egy törülközőbe csomagolt serpenyőben, és reggel azon gondolkodunk, hogy "főtt".
Só, bors, adjon hozzá valamit a hajdina tilos. De tehetsz kefirt - étkezés előtt és után 30 percig. A kefir egy adagja 1 liter, a joghurtnak 1-2% -kal többet kell lennie, és nem kevesebb, hiszen még mindig szükséges a zsírszükséglet.
De a hajdina mennyisége naponta nem korlátozott.
Hajdina joghurttal reggelire
Van egy recept a hajdina, áztatott kefir. Ez azt jelenti, hogy esténként a hajdina pontosan kefirre önthető, és reggel még meglepőbb, hogy a hajdina hideg tejsavas italt is megduzzad. Aránya - ½ csésze hajdina és 1 ½ csésze kefir.
Ez az egész út, hogyan kell főzni a hajdina kefir. A sutrát hozzá kell adni az apróra vágott fűszernövények vad keverékéhez, és reggelire kell enni. Egy órával a reggeli után be kell inni egy pohár meleg vizet.
Ez a tisztító reggeli folyamata, amely 10 napig tart.
Hajdina mézzel fogyáskor
A karcsúsítás a hajdina és a méz kombinációjára is alkalmas. A hajdina maga szokásos módon készül - vizet öntünk éjszakára. A reggeli reggelig egy pohár meleg vizet kell itatni, egy teáskanál mézet feloldva, majd fél órával később elkezdjük a húslevesünket.
A diéta hossza 7 nap. A benne rejlő plusz a cukor éhínség hiánya, ami édeskésen fordul elő, ami fiziológiailag nem lehet édes. Ebben az esetben a méz nemcsak a cukrot helyettesítheti, hanem vitaminokat is hozzáad a táplálékhoz .