A szoptatás ideje nem kevésbé bonyolult és felelős, mint az egész terhesség. Laktáció alatt egy fiatal anya teste úgy érzi, hogy szükség van a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és nyomelemek elegendő bevitelére. Végül is a testének nemcsak a kiszállítás terhességétől kell visszaszereznie, hanem teljes étkezésért is.
Szükségem van vitaminokra szoptató anyukákra?
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a modern termékek nem elégségesek a megfelelő vitaminokkal és nyomelemekkel, a szoptatáshoz szükséges vitaminok egyszerűen szükségesek. Az esszenciális vitaminok és nyomelemek hiánya a szoptató anya testében negatív következményekkel járhat mind az anya, mind a csecsemő számára. A mamájban a körmök vagy szögek törékenységének növekedése, a hajhullás, a fogak állapotának romlása, a fáradtság fenyegetése és a bőr állapotának romlása bizonyítható. Az emberi tejben található alapvető vitaminok és nyomelemek hiánya hátrányosan befolyásolja a gyermek növekedését és fejlődését. A vitaminok és ásványi anyagok további bevitelének szükségessége az anyatej-anyag metabolizmusának felgyorsulása és a megnövekedett veszteség a munkaerő és a laktáció során.
Milyen vitaminokat tudok szoptatni?
Tekintsük azt a hiányt, amelyre a vitaminok és a nyomelemek jellemzőek a nők számára a szoptatás alatt:
- a szoptatós vitaminok komplexében az anyáknak feltétlenül tartalmazniuk kell a kalciumot, mivel segít megerõsíteni a szoptató anya haját, szögét és fogait - elegendõ mennyiségû kalcium felvétele az anyatejbe tartozó gyermek testében hozzájárul a baba csontrendszerének megfelelõ kialakulásához;
- a D-vitamin a szoptatás ideje alatt elősegíti a kalcium megfelelő felszívódását és a gyermek anyával történő átjutását az anyatej jó profilaként szolgálja;
- szinte minden nő, aki terhességet és szülést szenvedett, vegye figyelembe a szelén hiányát, ami egyszerűen nélkülözhetetlen az immunrendszer teljes működéséhez és a gyulladásos betegségek megelőzéséhez;
- az E-vitamin hiánya a laktációban hozzájárul a szülés utáni depresszió és az izomgyengeség kialakulásához a fiatal anyáknál.
Komplex vitaminok ápoló anyáknak
Különleges multivitaminokat fejlesztettek ki az ápoló anya számára, amely tartalmazza a szükséges vitaminokat és nyomelemeket, amelyek fontos időszakban szükségesek számára.
Vitaminok a terhes és szoptató anyák számára Az Elevit az egyik legelterjedtebb laktációs vitamin. 12 vitaminból és 7 mikroelemből áll, amelyek segítik az anya testének helyreállítását terhesség és szülés után, visszanyerik a szépséget és az energiát, valamint magas minőségű anyatejjel táplálják a babáját.
Vitrumok a Vitrum szoptató anyáknak optimális összetételükben és 10 vitamin és 3 mikroelem. Kiváló megelőzik a kalciumhiányt és kényelmesek.
Vitaminok ápoló anyáknak Az ábécé háromféle tablettát tartalmaz, amelyeket külön kell elválasztani egymástól. Az egyik tabletta vasat és vitaminokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak annak jobb felszívódásához. A másikban vitaminokat választanak ki, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (C, A, E, szelén, béta-karotin), a harmadik pedig kalciumot és D-vitamint tartalmaz.
Naponta 500-900 ml anyatej termelődik az ápoló anyában, amely nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kap az anya testétől, ezért a szoptatás alatt vitaminok szükségesek a fiatal anya szépségének és egészségének megőrzéséhez.