Nos, miért kellene felfedeznie Amerikát, amikor Columbus és Vespucci ezt megtette? Teljesen jól tudja, hogy a leggyorsabb módja a fogyásnak az, hogy abbahagyja az evést. Tehát itt veszi és elkezdi elkezdeni a napenergiát és a tiszta városi levegőt, ami nagyon gazdag nemcsak oxigénnel, hanem az időszakos tábor többi képviselőjével. Vészhelyzet esetén csak egy-két napot ne esznek - és készen állsz. A tabletták, a teák és a szódák nem szolgálnak jobban, mint ez.
És mi a teendő, ha még mindig enni akarsz, és gyorsan és biztosra kell menni? Ebben az esetben a lassúbb és kényelmesebb módszerekre kell megoldódnia. Plusz, hogy nem pusztítja el a remegő egészségét, és a súlycsökkenést az anyagcsere átfogó normalizációja miatt . Kezdjük!
Annyit kell, hogy fogyjon
Az egyetlen hatékony módja annak, hogy gyorsan fogyjon, azonnal megszünteti a súlygyarapodás okát. Mi a tiéd:
- bőséges vacsora lefekvés előtt;
- édességek és liszt iránti vágy;
- elválaszthatatlan szeretet a zsírtól, sült és sózva;
- az uralkodó állat-ösztön "mindaddig, amíg van, vagyis."
A legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan lehessen fogyni, azt jelenti, hogy megszabaduljon legalább egy olyan vécétől, amelyet önnek kell találnia.
- Ha hajlamos egy kellemes étkezésre esténként (amely teljesen ellentétes a kiegyensúlyozott táplálkozás szabályaival), ez csak egy dolgot jelenthet - a fehér nap alatt alultáplált. Nem reggelizik, a számítógép előtt dolgozik egy kis falatozáson, ebédelni az ebédlőben, és érthetően megeszik, és vacsorázni csak hagyja magát "lógni". Csak egy út van: hogy legalább egy minimális formális reggelit hozzanak létre, hogy megtiltassák magukat bármilyen ételt a kék képernyő előtt, ebédeljenek veletek dolgozni, vagy keressenek egy étkezőt a közelben, ahol legalább levesedhetnek.
- Minden "káros" édeskés helyett "hasznos" édes - ez a legjobb megoldás
gyorsan fogyni, ha elutasítja az édes nem tudsz. Gyakran használjuk a zselé, marshmallow, zselé, túró tészták, fekete csokoládé adalékok nélkül. - A sütőben lévő grillezést sütővel helyettesítik - a sült hús sokkal finomabb és "diétás", még akkor is, ha zsíros sertés. Az étel nem sót, a legtöbb étel már tartalmaz sót. Példa: A sózásra szánt görög saláta nincs szükség, mert a feta és minden egyéb sajt már sós.
- Nem eszünk kimerülést, és miközben egy kis "alultápláltság" érzést tartunk. Győződjön meg arról, hogy a hűtőszekrény tele van étellel, és amit nem evett ebédelni, könnyen vacsorázhat.