Zöld tea, vagy császárok itala, ahogy tisztelettudóan hívják Kínában, több ezer éve ismerte gyógyászati tulajdonságait. "Úttörői" voltak a kínaiak, bár ma a japánok nem rosszabbak, mint a tömeges fogyasztás, sem a teaszeretek kultúrájában. A zöld tea pedig egész világon elterjedt, nemcsak egyedi ízminőségekkel, hanem az egész szervezetre gyakorolt előnyökkel is vonzza az embereket a különböző kontinenseken. Különösen a zöld tea segít a fogyásban.
Zöld és fekete
Mind a zöld, mind a fekete teát ugyanabból a levelekből készítik, de meghatározza a kapott ital színét, valamint a jellemzőit, a szárítási módot. Nincs étrend, azt javasolja, hogy fekete teát használj, de zöld alapon, mind a diétát, mind a kirakodási napokat .
Hasznos tulajdonságok
A zöld tea napi fogyasztása csökkenti a rák kockázatát. Erre a következtetésre jutottak a japán Rák Intézet kutatói. Ezenkívül a zöld tea tisztítja a véredényeket a koleszterinből, megoszlik, megerõsíti és magával viszi az edényeket. Ez normalizálja a szív- és érrendszer működését, csökkenti a vérnyomást, véd ateroszklerózis ellen, stroke, szívroham. És megvédi a májat az elhízástól.
A zöld tea kedvező hatással van az emésztőrendszerre. Először is, a zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, ezért a bélben maradt nem emésztett maradványok a múltban elfelejtődnek. Ezen kívül, mivel napi fogyasztása csak egy pohár teát, az étvágy csökken, és ennek eredményeképpen - a cukorszint a vérben. Másodszor, a zöld tea zsírt éget. És ne felejtsd el fontos kozmetikai tulajdonságait is: ez a keleti ital külső alkalmazással enyhítheti a korpát, a mitesszereket és a táskákat a szem alatt.
A fő előnyös tulajdonságok felsorolása után nyilvánvalóvá válik a válasz arra a kérdésre, hogy a zöld tea segít-e a fogyásban. A súlycsökkenés segít a diéta zöld tea vagy a kirakodás napján (ha esetleg holnap esti ruhába kell menned).
diéta
Örülök, hogy itt nincsenek különleges korlátozások, a legegyszerűbb szabályok betartása mellett gyorsan és szenvedés nélkül fogyni lehet.
- Csökkentse a zsíros és nagy kalóriatartalmú ételek fogyasztását.
- Végül felejtsd el, édes és füstölt.
- Ne fogyasszon 19.00 óra után vagy három órával az esti fekvés előtt.
- Napi könnyű fizikai gyakorlatok.
- A zöld teát cukor nélkül, és különösen édesítőszerrel kell inni. Ez utóbbi különösen káros, mivel kémiailag kiválasztódik.
- Drink legalább 4 csésze teát naponta, 1 pohár fél órával étkezés előtt.
- A teahez citrom, menta levelek, citromfű, szárított bogyók, áfonya és áfonya hozzáadására kerülhet sor.
- A fahéj és gyömbér hozzáadásával a tea fokozza a zsírégető hatást.
- A hideg tea fogyasztása növeli a kalória költségét. Annak érdekében, hogy egy csésze teát melegítsen, a szervezet minden egyes alkalommal körülbelül 60 kcal-ot költ.
A kirakodás napja
A lényeg az, hogy az egész napot csak szárított gyümölcsökkel és rizsekkel lehet enni, miközben naponta 6 pohár teát fogyasztanak. A fogyókúrás zöld tea hatékonyabb lesz, ha tejet sütjük. Így érzed magad a jóllakottságnak, és a tej pótolja a tápanyagok hiányát, amit elutasítottál a súlycsökkenés miatt.
Ellenjavallatok
- Veszélyes az alacsony és magas vérnyomású, valamint a terhes nők számára inni a teát, mert a koffein tartalma zöld tea.
- Peptikus fekély, gastritis. A túlzott tea fogyasztás növelheti a gyomor savasságát az emésztőrendszeri problémákban szenvedőknél.
- A zöld tea és az alkohol kombinációja nagy kárt okozhat a vesében.
- Rheumatoid arthritisben, köszvényben és glaukómában szenvedő betegek is ellenjavalltok ebben az italban.
- Az álmatlanságban és túlzott ingerlésben szenvedőknek nem ajánlott zöld teát inni a koffein miatt is, ami az idegrendszer erős stimulálószere.
Tanulj meg minden módon tudni, ez vonatkozik, mint a zöld tea, és fogyasztott ételeket. Végül is a termékek előnyei és ártalmai feltételesek, és ostobaság lenne a zöld teát - az ifjúság és a szépség elixírjét - az ellenségetekbe fordítani.