Miért nem fogyhatok?

A túlsúly súlya zavarja a világ lakosságának nagy részét. Sokan próbálják megszabadulni a problémától, de a kívánt eredmény elérése nem lehetséges. Az összes szabály betartása mellett a súly változatlan marad. Felmerül a kérdés: "Miért nem tudok lefogyni?" Számos ok lehet, ezért nagyon fontos megállapítani őket, majd küzdeni kell.

Miért nem fogyhat le az ember?

A legfontosabb és leggyakoribb okok a következők:

1. Az egyik oka lehet egy előítéletes magatartás a megjelenés és a súly között. Lehetséges, hogy nincs extra fontja. Annak érdekében, hogy ebben teljesen biztosak legyünk, tudnunk kell a BMI-járól (I = m: h a térben, ahol m a testtömeg kilogrammban, h a magasság méterben).
2. Az endokrin rendszer lehetséges megbetegedése vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, amelyeket röviddel a súlycsökkenés megjelenése előtt alkalmaztál. Ezért csak egy tapasztalt szakember segít Önnek.
3. Bust az elfogyasztott kalóriák mennyiségében. A probléma megoldásához speciális naplót kell létrehoznia, amelyben rögzíti az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét és számolja a kalóriákat.
4. Bust is veszélyes, valamint a kalóriahiány. Végül is, az éhezés pillanatában a test fenntartja a tartalékokat, hogy elkerüljék a test minden életrendszerének munkáját.
5. A test kiszáradása. A norma 2 liter tiszta víz naponta.
6. Stressz. Ebben az állapotban az ember elkezdi fogyasztani a problémákat a magas kalóriatartalmú ételekkel.
7. Egy ideiglenes ok - a súly felkelt. Ez a fogyás bizonyos fokán történik. Ennek megjavításához módosítsa az edzés irányát és állítsa be a teljesítményt.

Most, amikor az oka annak, hogy miért nem lehet lefogyni, tisztázódott, még mindig meg kell kezdeni a harcot.

Gyakori hibák

Most az emberek sietnek élni, nincs időjük majd menjen az edzőterembe és készítsen étrendet. Ezért a leggyakrabban az "extrém súlycsökkenést" részesíti előnyben, amikor rövid idő alatt megszabadulhat a súlytól. A szervezet nem áll készen erre, és mindig helyre fogja állítani az igazságtalanságot. Ennek eredményeképpen, miután az ilyen expressz diéták súlya visszatér, és még nagyobb mennyiségben.

A szisztematikus megközelítés hiánya miatt az emberek azt kérdezik, miért olyan nehéz nekik, hogy lefogyjanak és elérjék céljukat. Kevés ember úgy gondolja, hogy a súlycsökkenés nemcsak a "rossz" élelmiszer elutasítása, hanem a fizikai stressz és általában az életváltozás is. Például meg kell szabadulnunk a rossz szokásoktól, hogy pozitív érzelmekkel vegyük körül magunkat. Ezenkívül egészséges alvást és pihenési időt kell biztosítanod az életedben.