Mint tudják, a súlycsökkenés ideje a nyár, vagy szélsőséges esetekben tavasszal. Az anyagcsere felgyorsul, a hangulat felemelkedik, mint valójában mind a mobilitásunk, mind a fizikai aktivitásunk. Nos, és a télen általában zsíros, inni a mézeskalácsos teát.
De a súlycsökkenés a sztereotípiákkal szembeni küzdelmet is jelenti, és ezért néhány tippet találhat arról, hogyan lehet télen fogyni.
- Ha elég szerencsés a havas télen élni, sétáljon a hóban, és ne a megtisztított járdákon. A hó ellenáll a mozgásnak, és a gyors ütem felgyorsítja a szívverést a zsírégetéshez szükséges gyakorisággal. Ennek eredményeként 400 kalóriát veszíthet egy ilyen sétaért.
- A sledge ismét a módja annak, hogy fogyasszon a télen, ha hó van. Menj a hegyre, és bár a szánkón ülsz, gyalog a hegyre állva 300 vagy annál több kalóriát veszítesz.
- Ha nem vagy rajongója a szánkózásnak, tedd a diétát rájuk, vagy a szomszéd gyermekére, és fordítsd fel saját szellemi fáradtságára (ami nem fog megtörténni, mielőtt több száz kilokalóriát veszítesz).
- Hőmérséklet - minél alacsonyabb, annál jobb. Kétségbe vonható, hogy fogyaszthatsz-e télen, akkor elpusztul, amint rájön, hogy a testhőmérséklet fenntartása a fagy elleni küzdelemben a test sok energiát spórol, ami azt jelenti, hogy zsírokat éget a kemencében.
- A görkorcsolyák segítenek a testsúlycsökkenésben, különösen akkor, ha a lovaglás az Ön számára rendkívül szokatlan. A tanulás folyamata (az esések és az emelkedések) már az elfogyasztott ebéd kalóriaértékét veszi fel, és az újév ünnepéhez felhalmozott teljes zsírállományt magára az utazásra fordítják.
- Amikor azt mondják, hogy csak a testmozgások járulnak hozzá a fogyás - nem hiszem el. A szervezet még mindig arról van szó, hogy mit költ kalóriákat, a legfontosabb az, hogy kialakul a hiány. Ezért alapos háztisztítást végezzen: mindent lazítson az erkélyen, és ne felejtse el nyitva hagyni az ajtót - a zsír oxigénnel égett, ezért add hozzá a fűtött és levegő nélküli téli szobába.
- Több vizet isznak - télen a testünknek még többre van szüksége, mint a nyári melegben. Ellenkező esetben az ödéma és az állandó száraz téli bőr miatt fordulhat elő.