Hány kalória van a mézben?

Természetesen sokan megcsodálhatják az arany finomság finom csöpögését, amikor kitölti a kanálot és lélegzik be a legfrissebb méz illatát.

A legtermészetesebb az összes édesség, a legaktívabb az összes gyógyszer, a legjobb kozmetikai termékek - mindez méz. A legtisztább termék, amelynek hasznos és gyógyászati ​​tulajdonságai az ókor óta ismertek.

És itt, ahogy mondják, csemegét találja ízlésének és színének. Hajdina, hárs és juhar, akác és vulkanikus és még sokan mások. Válassza ki tetszését.

A méz hasznos?

A méz egy nagy mennyiségű vitamin és nyomelem tárolóhelye. Itt találkozunk folikus és pantoténsavakkal, B- vitaminokkal, C- és K- vitaminokkal , karotinnal. A méz gazdag kalciumban, jódban és vasban is, ami a testünk számára szükséges, elősegíti az epének felszabadulását, ami a zsíradékok felhasználásához vezet, enyhe hashajtó, fokozza a stressz-ellenállást és javítja a hangulatot, javítja az emésztést és jól felszívódik.

A méz kalóriatartalma (100 g, kb. 315 kcal) elsősorban a szénhidrátok, amelyeket fruktóz, cukor és glükóz képvisel. Így még ez a hasznos és természetes termék is kissé korlátozott használatú lesz. 1 teáskanál méz tartalmaz körülbelül 30 kcal, míg egy kanál cukor tartalmaz körülbelül 20. De mivel a gazdag íz, akkor kezelni csak 1-2 kanál cukorkák, ezért jobb, hogy válasszon méz, mint a cukor.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fogyasszon a diétánál a méz. Könnyedén emészthető, felidézi és táplálja az agyat. Annak ellenére, hogy magas kalóriatartalmú, tartalmaz olyan anyagokat, amelyek segítenek küzdeni több fontot. Jobb, ha vizet vagy tejet használsz, mert könnyebb megemészteni. És ne feledje, hogy egy diétával éhes enni, és sokkal jobb, mint egy torta, édesség, csokoládé és szódavíz.

Mézes italok fogyáshoz

Eddig népszerűvé vált a mézes italok fogyasztása a fogyás miatt. Például, mielőtt lefekvés előtt és néhány órával étkezés előtt ajánlott inni egy vizet, mézet és citromt. Az egyik népszerű diétás ital Hydromel. 100 g méz, 1 citrom és 1 liter forralt víz szükséges, lehetőleg meleg. Az ital tisztítja az edényeket és a gyomor-bél traktusokat a toxinoktól és toxinoktól, erősíti az immunrendszert és fokozza a hangzást, valamint gyors gyógyulást is jelent a lép számára.

A közelmúltban fahéjat és mézet használtak. Az ilyen ital jól helyreállítja a testet testmozgás után és csökkenti az étvágyat. Egy pohár forró vízben, adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat, hagyjuk, hogy bejusson több órán keresztül. Használat előtt tegyen egy teáskanál mézet, és igyon a fogyás készen áll. Az inni közvetlenül az üres gyomor felét ébredés után ajánlott fél pohárral és fél órával a második rész elalvása előtt. By the way, fahéj segít a betegségek kezelésében a gyomor-bél traktus és a légzőrendszer, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a toxinokat a szervezetből.

És végre elmondunk néhány hasznos tanácsot. A méz a legerősebb allergén, ezért ellenjavallt az allergiás és szoptató anyáknál. Próbálj meg vásárolni mézet a méhészektől vagy a méhészetektől, kizárva a hamisítás lehetőségét. Ne tárolja túl hosszú ideig a kezelést, egy év múlva elveszíti hasznos tulajdonságait.