A víz előnyei

Gyakran hallod, hogy egy nap 1,5-2 liter vizet inni. Ez a kijelentés azonban nem teljesen igaz. Ráadásul nem mindenki tudja pontosan, hogy mi a víz előnyei a szervezetünknek.

A víz használata az emberi test számára

Először is, a víz az ásványi anyagok és egyes vegyületek fő oldószere. A folyékony közeg, amely számos kémiai reakció normális folyamatának szükséges feltétele. Tehát ha a nap folyamán egy kevés folyadékot iszol, akkor lehet gyengeség, irritáció, csökkent hatékonyság és figyelem. Ha hosszú ideig a szervezetben hiány van a nedvesség, az anyagcsere jelentősen lassabban, ami miatt az emberek folyamatosan rosszul érzik magukat.

Az "száraz" élelmiszer gyakran okoz gyomorhurutot, bélgyulladást és székrekedést. Hosszú ideig azt hitték, hogy nem tudod lemosni az ételt, mert hígítja a gyomornedvét és megakadályozza az alapos emésztést. Valójában egy ilyen vélemény téves, és egy kis vizet szobahőmérsékleten az étkezés során egyáltalán nem sántít. Először is, a gyomorban vannak olyan speciális receptorok, amelyek értékelik a táptalaj savasságát, és ha nincs sósav, akkor a gyomor sejtjeire jelet adnak, hogy elválasszák. Másodszor, a folyadék segíti az élelmiszer-csomó jobb keverését, ami azt jelenti, hogy az ételt jobban emésztjük.

A víz és a túlsúly elleni küzdelem

Sok ember érdekli a víz előnyeit a fogyás miatt. Gyakorlatilag mindenki tudja, hogy képes-e a gyomor feltöltésére és egy bizonyos ideig érzékenységet biztosít a kalória hiányában. Ezért annak érdekében, hogy ne túl magasra emelje, egy pohár meleg vizet inni egy kis étellel.

Az ivási rendszer rendszeres betartása lehetővé teszi számunkra az anyagcsere sebességének normalizálását, így azt a következtetést vonhatjuk le, hogy közvetve a folyadék gyorsítja a zsíros lerakódások égetését. A víz önmagában nem oldja fel a zsírlerakódásokat, és nem távolítja el őket.

Mikor fáj a víz?

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ivóvíz jó, de ez is káros, ha ez a víz nem megfelelő minőségű.

  1. Nem ajánlatos nagy mennyiségű hideg vízben fogyasztani, mert nem befolyásolja a gyomornyálkahártya állapotát.
  2. Ne használja fel a szénsavas vizet, mert a gázbuborékok irritálják a gyomor falát, nagyon fontos, hogy emlékezzen erre a gyomorhurutra és a peptikus fekélyre.
  3. A csapvizet nem lehet hosszabb ideig forralni, vagy mert növeli a káros vegyi anyagok koncentrációját.
  4. Ha van Vese- vagy érrendszeri megbetegedések esetén konzultálnia kell orvosával a felhasznált folyadék mennyiségéről. Néha a szakértők ellenkezőleg, kevésbé inni, hogy csökkentse az érintett szervek terhét.
  5. Túl sok vizet nem ajánlunk, a felesleges folyadék a szervezetben veszélyes állapot. A napi ráta megállapítása nem nehéz: minden kilogramm súlynál 30 ml vizet kell figyelembe venni.

Tehát megtudtuk, hogy a testünk számára a víz használata nagyon nagyszerű, ezért ne felejtsük el, hogy tiszta ivóvízzel kényeztetjük az egyszerű szabályokat.