A megfelelő táplálkozás nagy szerepet játszik a test életében. Azonban fontos, hogy ne csak a termékek mely étrendből áll, hanem azt is, hogy ezeket a termékeket hogyan használják. A fogyasztás és a más termékekkel való kompatibilitás ideje.
Különös figyelmet kell fordítani azokra a termékekre, amelyek összetételében fehérjék és zsírok vannak. Az asszimiláció idején az ilyen termékek a négy meglévő kategóriának a harmadik részét tekintik. Az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszer nagyon fontos a szervezet számára, de sok időt vesz igénybe az emésztéshez. Ez a csoport magában foglalja az ilyen termékeket: túró, sajt, pékáruk, gombák és gabonafélék.
Mennyi ideig tart a túró?
Általában a kérdés, hogy mennyi túró emészthető a gyomorban, az emberek kezdik érdeklődni, amikor észreveszik a nehézséget és fájdalmas érzéseket az emésztőrendszerben a túró evése után. Azonban ez a reakció a túróban az emésztőszervekben nem mindig figyelhető meg. Rosszabb, mindig túró (és más termékek a harmadik kategória) emésztik este. Ennek oka, hogy a nap második felében az emésztőszervek aktivitása csökkenni kezd. A túró érlelésének ideje este körülbelül három óra.
Majdnem annyi idő van reggel felemésztve a túró. Ennek az az oka, hogy a gyomornak ebben az időben felszabadul az elégtelen gyomornedv és enzimek az emésztésre.
Annak megértése, hogy mennyi tésztát emésztenek meg, érdemes napról napra fogyasztani a túrót és a termékeket. Délután a túró teljes mértékben két órán belül beolvad.
Különösen ébernek kell lennünk ebben az ügyben az emésztőrendszeri megbetegedésekkel küzdő embereknek, mivel a túró sokáig emésztik a gyomrot és megakadályozzák a termék teljes asszimilációját.
Mennyi zsírtalanított túró?
A túró hosszú asszimilációja a fehérjék és zsírok kombinációjának köszönhető. Ezért a termék kevesebb zsírt tartalmaz, annál gyorsabban emészthető. A kovásztalan asszimiláció átlagosan másfél órát vesz igénybe.
Mennyi időre van szükség a túró megemésztésére? A legjobb, ha a túrót olyan termékekkel lehet enni, amelyek kevésbé vagy ugyanannyi idő alatt emészthetők. Nem ajánlott a túró ételeket olyan ételeket fogyasztani, amelyek hosszú emésztési idővel rendelkeznek a gyomorban.