A csirkemell húsával könnyedén diverzifikálhatja étrendjét . Ebből nemcsak a szokásos napi ételeket főzheti, hanem a kulináris művészet remekeit is. És bármilyen módon főzheti a mellet: sütni, főzni, sütni. Mindig ízletes és egészséges lesz.
A csirkemell táplálkozási értéke
A csirkehús alacsony zsírtartalmú húsnak tekintendő. A csirkehús átlagos zsírtartalma legfeljebb 8%. A csirkemell a csirke legkevésbé zsíros része. A zsírok legfeljebb 2% -át tartalmazza, ezért az ilyen típusú hús az étkezési termékek kategóriájába tartozik. A csirkemellet még azok is, akik túlsúlyosak és fogyni akarnak. Van néhány diéta, amely magában foglalja a csirkemellet a diéta.
A csirkemell értéke, hogy nem hordozza túlzott zsírt a szervezetben, ugyanakkor telíti meg a szükséges fehérjékkel. Az emlőben a fehérjék mennyisége elérte a 23,6% -ot. A protein fehérje és aminosavak formájában segít az izomrostok kialakulásában. Ezért a csirkemell, amelyet a táplálkozási szakemberek fehérnek neveznek, a növekedés és a sportolók számára ajánlott a gyermekeknek.
A csirkemell, amelynek energiaértéke alacsony, még mindig meglehetősen tápláló ételekre utal, mivel gazdag összetételű. A csirkemell táplálkozási értékében a főkomponenseken kívül vitaminok és ásványi anyagok is szerepelnek. A legmagasabb százalékban a kolin, a PP-vitamin és az ásványi anyagok - kén, foszfor, kálium, klór, nátrium , magnézium.
A csirkemell energia értéke meglehetősen alacsony az alternatív állati hús és a baromfihús tekintetében. A nyers húsban nem több, mint 110 kcal. A hőkezelés során a csirkehús kalóriatartalma növekszik, és végül a főzés módja és a hozzávalók hozzáadódnak a húshoz.