A gyöngy árpa egy egész árpa gabona, amelyet feldolgoztak, és amelynek során a külső héjas korpát eltávolították. A gyöngy árpa őrlésének folyamata körülbelül hatszor történik, hogy az egész felső réteget és az összes felesleges réteget nagyon minőségi módon eltávolították.
A gyöngy árpa használata a test számára egyszerűen felbecsülhetetlen értékű. Ez a zabkása egyedülálló tulajdonságokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és más anyagokat tartalmaz. Ezért javasoljuk, hogy a napi étrend mellett zabpehelyet, hajdinát és rizst is tartalmazzon. Vegye figyelembe részletesebben a gyöngy árpa előnyeit, ártalmatlanságát, valamint kalóriatartalmát.
Mi a gyöngy árpa használata?
A gyöngy árpa hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz a szervezet számára. Kezdve gazdag fehérjék, aminosavak, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, mikroelemek és természetesen rostok. Mikroelemekről szólva a gyöngy árpában a foszfor, a kalcium, a kálium, a vas, a cink, a réz, a króm, a jód, a bróm, a mangán és így tovább fog megjelenni. By the way, a tartalom a foszfor gyöngy árpa a nyilvánvaló vezetője. De a foszfor olyan gyakran hiányzik a testben! Kérjük, vegye figyelembe, hogy a foszfor elősegíti a kalcium minőségi felszívódását, javítja az agyi aktivitást, valamint az anyagcserét a szervezetben. A gyöngyházban sok aminosav található . Érdemes kiemelni köztük a lizint, amely erős antioxidáns, és emellett az egészséges és sima bőr számára szükséges kollagénforrás.
A gyöngy árpának sok előnye van, és számos vitamin tartalmaz. Az A-vitamin erősíti a körmöket és a hajat, javítja a látást és az anyagcserét. A B csoportba tartozó vitaminok az idegrendszert hozták létre, egészséges hajat és bőrt biztosítanak. A D-vitamin erősíti a fogakat és a csontokat. Ezen kívül van a gyöngyház és az E-vitamin, amely javítja a bőr megjelenését és megfiatalítja.
A gyöngy árpák rendszeres fogyasztása javítja a szervezet általános állapotát. Minden toxin és toxin eltávolításra kerül, megszüntethető az immunitás, a gasztrointesztinális traktus és az anyagcsere munkája javulni fog. A gyöngysorban található aminosavak megkönnyítik az allergiás emberek életét.
Sokan beszélnek arról a tényről, hogy a gyöngyhüvelyek előnyei mellett vannak ellenjavallatok is, mivel állítólag ez a zabkása nagyon nehéz a gyomor számára. De a tudósok újra és újra bebizonyították, hogy ez nem feltétlenül így van, és a zabkása a gyomornak rendkívül hasznos. Tehát a gyomor-bél traktus betegségei biztonságosan fogyaszthatók, még az exacerbáció idején is.
Perlovka - előnyös és ártalmas az ábrán
Annak ellenére, hogy 100 gramm gyöngy árpa 320 kilokalóriát tartalmaz, a gyöngy árpa tápláló termék. Ezért a gyöngy árpa alakjának harmóniája nagyon alkalmas. Ez normalizálja a gyomor munkáját, eltávolítja az összes salakot. Meg kell jegyezni, hogy a gyöngysor olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsíros lerakódások megjelenését. Tehát, ha egészséges módon szeretné lefogyni a testsúlyát, anélkül, hogy a testet keményedik a merev étrendekkel, akkor a gyöngy árpát kell bevinnie az étrendbe, mivel ez rendkívül hasznos lehet a figurájához.
A gyöngy árpát gyakran tartalmazza a diéta. Például ezek közül a leghasznosabb a hat gabona-diéta. Egy hétre tervezték, melynek során csak hat gabonát lehet bevenni az adagban: búza, köles, zab, rizs, árpa és gyöngy. Ebben a sorrendben kell őket elfogyasztani, és az étkezés hetedik napján mind a hat gabona keveréke. Ételt fogyaszthat a gyümölcsök, szárított gyümölcsök , kefir, gyümölcslé mellett. Az egyetlen dolog, ami nem szabad az étrendben, tehát cukor és só. Az ilyen diéta kiváló hatással lesz az egészségre, és megóvja a salakot és az extra fontokat, anélkül, hogy merev rázza a testet.