Klasszikus sóoldat Az Adygei sajt két fajta tehenből származik: tehenek és juhok, de a legmodernebb termelés csak tehéntejet használ, ami befolyásolja az ízt, de nem változtatja meg a termék hasznosságát. A sajt történelmi hazája az Adygea kaukázusi régiója. Mivel az Adyghe-sajt gyakran szerepel a táplálkozásban, ennek a terméknek a kalóriatartalma sokak számára fontos, akik fogyni akarnak.
Hány kalória van az Adyghe sajtban?
Az Adyghe sajt kalóriatartalma 100 grammonként 240 kcal. Ez az energiaérték a klasszikus receptre jellemző: a tej lecsökken és a tejsavóáramlásra szolgáló formában van elhelyezve, majd a késztermék csomagolva és értékesítésre kerül. Ez az Adyghe sajt gyengéd konzisztenciájú és tejszerű, kissé sármos ízű. A füstölt Adyghe sajt kalóriatartalma nagyobb a zsírtartalom növekedése és 275 kcal.
Adyghe sajt hasznos tulajdonságai
Az Adyghe sajt kis mennyiségű kalóriája nem az egyetlen előnye ennek a terméknek. Ez a lágy sajt értékes összetételével, amely nagy mennyiségű ásványi anyagot és gyakorlati vitaminokat tartalmaz. Legfontosabb komponensei közé tartozik a kalcium, foszfor, nátrium, kálium, kén.
A magas kalciumszint miatt az Adyghe sajt különösen hasznos gyermekeknek, terhes nőknek és azoknak, akik fogyásra törekszenek, mert ez az elem felgyorsítja az anyagcserét és segít a szám javításában. Emellett az Adyghe sajt javítja az emésztést, kedvező hatással van az idegrendszerre, javítja a vér összetételét, megakadályoz számos veszélyes betegséget, beleértve a szívrohamot, a stroke-ot és az onkológiát.
Az Adyghe-sajt nem csak a tejtermékekkel szembeni intoleranciára, mind pedig a gyakori migrénes fejfájásra szenvedőkre igaz. fejfájást okozhat. Korlátozott Adygei sajtot kell használni dagadási hajlam mellett, tk. erős sóoldatban tárolják.
Adyghe sajt fogyáshoz
Mint sok tejtermék, az Adyghe sajt nagyon hasznos azok számára, akik fogyni akarnak. Alacsony kalóriatartalmú és zsíros Adyghe sajt, valamint magas fehérjetartalom - ezek az étkezési táplálkozás legfontosabb tulajdonságai. Egy másik fontos tényező a termék egyetemessége. Az Adyghe-sajt tökéletesen ötvözik gyümölcs- és zöldség salátákkal, friss fűszernövényekkel, levesekhez, sütéshez, sütéshez, főzött savanyú croissantokhoz és különböző snackekhez. A diéta során az Adyghe sajt segít a vitaminok és ásványi anyagok hiányának pótlásában.
Ha kedveled az Adyghe sajt ízét, próbáld meg tölteni a napokat . A kirakodáshoz 300 gramm sajtot és 500 gramm gyümölcsöt - narancsot, almát igényel. Ossza ezeket az ételeket 5-6 adagra, és enni a nap folyamán. Ilyenkor az ivás vízzel és zöld teával kell, hogy legyen.
Hogyan válasszuk ki és tároljuk az Adyghe sajtot?
Az Adyghe sajt hermetikusan zárt csomagolásban kerül forgalomba, ami megakadályozza a levegő bejutását. Vásárláskor ellenőrizze a lejárati dátumot
Mivel az Adyghe sajt "élő" termék, még egy lezárt csomagban is legfeljebb egy hónapig tárolható. Nyissa ki a sajtot a hűtőszekrényben, a pergamentben vagy fóliába kell öltözni, nehogy idegen szagokkal impregnálva legyen, és ne soh. A nyitott Adyghe sajt eltarthatósága 2 hét, de a szakértők azt ajánlják, hogy 7 napon belül elfogyaszthassák. A füstölt Adyghe sajt eltarthatósága magasabb, erre a csomagra vonatkozó információk találhatók.