Egyre több ember értékeli a fogyás rendszerét a kalória kiszámításával. Nem sokáig, és nem nehéz, mint sokan gondolkodnak, de egyszerűen és kényelmesebben, és ami a legfontosabb, lehetővé teszi számodra, hogy pontosan nyomon kövessük a súlycsökkenés folyamatának folyamatát, és megnézzük a fogyasztott ételt és a súlyt. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a datolyaszilva kalória-e, és alkalmas-e a fogyásra?
Vannak sok kalória a datolyaszilva?
A szokásos datolyaszilva, melyet a szélességi körzetben lehet megvásárolni, változhat a fajta és az energia értékében . Ha figyelembe vesszük az egyik legnépszerűbb opciót, akkor a 100 grammra eső datolyaszilárd fűtőérték kb. 54 kcal lesz.
Kalóriatartalom 1 datolyaszilva
Az átlagos magzat súlya körülbelül 200 g, így fűtőértéke 108 kcal. Ez elegendő egy egészséges snackhez egy vékony emberben reggel, amikor az anyagcsere különösen aktív, és az előállított kalóriákat a szervezet gyorsan feldolgozza.
A datolyaszilva alkalmas a kalóriáknak a testsúlycsökkentésre?
Tehát megtudtuk, hogy a 100 g-os datolyaszilva kalóriatartalma 54 kcal, és az egész gyümölcs 108 kcal. Ez viszonylag kicsi indikátor, de végül is egy kompetens személy nem csak az energia értékére, hanem a termék összetételére is figyelmet fordít! Az a tény, hogy a persimmonok összetételét szinte teljesen képviselik szénhidrátok - 16,8 grammot tartalmaznak, és ez teljesen hiányzik a zsírok és csak 0,5 g fehérje. A cukros szénhidrátok cukrok, mono- és diszacharidok.
Ennek a kompozíciónak köszönhető, hogy a datolyaszilva édes íze van, ugyanakkor a nap második felében fogyasztásra nem ajánlott. Ha megpróbálja csökkenteni a súlyát, akkor nem szabad elszállítani az édes gyümölcsöt, és korlátozza magát, hogy csak egy datolyaszilva eszik naponta. Ezzel a megközelítéssel a finomság nem fog kárt szenvedni, és nem fogja megállítani a fogyás folyamatát.