Mindenki tudja, hogy a gránátalma hihetetlenül hasznos gyümölcs, amely gazdag különféle vitaminokban és nyomelemekben. Sokan érdeklődnek a kérdéstől - tudok fogyni egy gránátalmából? Olyan jó lenne, ha az üzletet örömmel ötvöznénk!
A gránátalma segít a fogyásban?
Annak megértéséhez, hogy egy gránátalma segít a fogyásban, először is meg kell vizsgálni a gyümölcs összetételét és tulajdonságait. Szóval, annak érdekében:
- a gránátalma lében tartalmaz akár 15 esszenciális aminosavat is. Ők pótolhatatlanok, mert nem az emberi test által termeltek és táplálékkal kell ellátni őket;
- 15 aminosavból álló gránátban 6 ritka - gránátalma kivételével csak húsban van jelen. Azok számára, akik nem fogyasztanak állati eredetű élelmiszert, gránátalma egyszerűen szükséges;
- A gránát a legfontosabb vitaminokat tartalmazza: B6 és B12, C, P. A tulajdonságaik nagyon fontosak az ember számára - a C-vitamin növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni rezisztenciáját, B6 - segít az idegrendszerben, a B12 részt vesz a hematopoiézis legfontosabb folyamatában és erősíti az érrendszert;
- A gránátok olyan fontos ásványi anyagokban gazdagok, amelyek elengedhetetlenek a szervezet egészségéhez. Ezek közül - kalcium, jód, vas, kálium, szilícium;
- a gránát képes diszpergálni az anyagcserét, miért fogy le e gyümölcs gyorsabban mozog;
- A gránátok nagyon táplálóak és sokáig elnyomják az éhségérzetet. 100 g pépet 62-79 kalóriából, 80-120 kalóriás pohár pohárban esik.
Így, beleértve a gránátalma étrendjét is, nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagodik, hanem elfojtja az étvágyat is, így a fogyás sokkal könnyebb lesz. Következtetés - gránátalma segíti a fogyást!
Gránátalma: fogyás
A súlycsökkenés garnéla számos módon használható. Vegye fontolóra néhányat a legnépszerűbbnek:
- Olíva és gránátalma keverék. Válasszuk a gránátalma magját a többi részről, árnyékoljuk vagy daráljuk egy keverővel vagy egy húsdarálóval. Keverjük össze egy pár evőkanál olívaolajat, keverjük össze és helyezzük a hűtőbe. Naponta kétszer kell fogyasztania, 20-30 perccel étkezés előtt egy hónapig. Ez a keverék nem csak megszakítja az étvágyat, és kevesebbet eszik (jobb, ha azonnal egy kis tányérra teszed, hogy ne kísértsd végig mindent), de serkenti a testet is, hogy gyorsan feldolgozza a kapott kalóriákat anélkül, hogy félretette őket.
- A második lehetőség, hogy kiváló minőségű, 1: 1 vízzel hígított gránátalmait használjunk. Az étkezés előtt 0,5-1 pohárral kell itatni, vagy csak a nap folyamán. Fontos, hogy a választott gyümölcslé természetes legyen, nem tartalmaz cukrot és egyéb adalékanyagokat. Mindenképpen ne felejtsd el vízzel hígítani.
- Annak érdekében, hogy a gránátalma ereje még jobban segítse a testedet a túlsúly megakadályozásában, rendszeresen gránátalma-recepteket használhat. Nagy változatosságuk - a gyümölcs- és zöldség salátaktól a forró ételekig, ezzel a csodálatos gyümölcsökkel. Legjobb naponta többször is megenni, így a gránátalma ereje naponta többször is segít.
- A gránátalma tökéletesen használható a napok kirakodására. Rendszeresnek kell lenniük - például hétfőn és csütörtökön, szigorúan 1-2 hónapig. Egy ilyen böjtnap alatt csak gránátalmait lehet inni, és vízzel hígított gránátalma levét. Ezenkívül a szokásos víz nem tilos.
A gránátalma a súlycsökkenésért ne felejtse el a legfontosabbat: nem fogyhat, ha rendszeresen túl magas, túl magas kalóriatartalmú ételeket vagy naponta többször édes italt fogyaszt. Segítsen a szervezetnek megfelelő táplálkozással - és sokkal gyorsabban kapja meg a kívánt súlyt.