A sportoláshoz még a legbiztonságosabbnak is tűnhetünk, a sérülések ellen nem biztosítottunk. Mindenesetre olyan helyzetben találjuk magunkat, ahol az orvosok érkezése előtt sérülések esetén az embernek elsősegélyt kell nyújtania. Tekintsük azokat a sérüléseket, amelyekkel a mindennapi életben szembesülhetünk.
A sérülések osztályozása és típusa
Minden sérülés két csoportra osztható:
- nyitott (sérült karosszéria);
- zárt (belső sérülések, amelyekben a sértetlen marad.
A sérülés károsodásának jellege lehet:
- egyszemélyes (ha egy szerv sérült);
- többszörös (több hasonló kár);
- kombinált (károsodás a vázizomrendszer és a belső szervek számára);
- kombinált (két vagy több traumás tényező okozta károsodás).
A sérülés súlyossága a következőképpen oszlik meg:
- tüdő (zúzódás, nyálkahártya);
- középső (diszlokációk, törések);
- súlyos (agyrázkódás).
Professzionálisan sportolunk vagy sem, de előbb-utóbb sportolási sérülésekkel szembesülünk. Az ilyen sérülések a túlzott fizikai erőfeszítésből származnak, ami az izom- és a kötőszövet károsodásához vezet. Ezek a zúzódások, elhajlások, diszlokációk, ínszalag szakadások, csonttörések, ízületi trauma.
A sérülések egy speciális csoportjában meghatározhatja a sérülés sérüléseit. Ezek lehetnek az ízületek, az ízületek és az ínszalagok, valamint a diszlokációk. Vagy súlyosabb sérülések - az ízület törései.
Ilyen sérüléseknél a hajszálerek felrobbanhatnak, gyulladás léphet fel, amelyet a sérülés helyén fellépő duzzanat és ödéma jelenthet. Ezért a sérülések komoly következményeinek elkerülése érdekében időszerű és kompetens elsősegély a traumához, mert nagyon komoly lehet.
Elsősegély sérülés esetén
A segítségnyújtás általános alapelvei:
- kiküszöbölni a károsító tényezőkre gyakorolt hatást, felmérni az áldozat állapotát;
- meghatározza a sérülés jellegét és súlyosságát, a legnagyobb veszélyt és az ellátás következetességét;
- olyan intézkedések végrehajtása, amelyek segítséget nyújtanak az áldozathoz a sürgősség érdekében;
- szükség esetén hívjon mentőt.
Az elsősegély alapelvei:
- a zúzódások nyomást kötnek, hidegek, pihenést hoznak;
- fejsérülésekkel, "hideg" a fejre és a teljes sérülést az orvosok megérkezése előtt hozzák létre;
- gerinc sérüléssel, óvatosan (úgy, hogy a test ne hajlítsa), hogy az áldozatot lefelé fordítsa, ugyanabban a helyzetben szállítsa az áldozatot a kórházba;
- a végtagok diszlokációjával az orvosok megérkezése előtt biztosítani kell a sérült végtag mozgékonyságát;
- amikor a szalagok feszülnek (leggyakrabban a boka és a csuklócsuklókban), a segítségnyújtás szoros kötésből áll, amely biztosítja a pihenést és a megfázást. A sérült végtagot fel kell emelni;
- törések esetén szükségessé kell tenni a csontok mozdulatlanságát a törés helyén speciális gumiabroncsok vagy rögtönzött eszközökkel;
- ízületi sérülések esetén az orvos érkezése előtt biztosítani kell a kötőelem teljes mozdulatlanságát;
- A sebeket hidrogén-peroxiddal kell mosni és jóddal kezelni.
Rehabilitáció a trauma után
Ne hagyja figyelmen kívül az orvosok ajánlásait a sérülések utáni rehabilitációról. A helyesen kiválasztott gyakorlatok és eljárások együtt járulnak hozzá a kezelés során már elért eredmény gyors helyreállításához és konszolidációjához. Rehabilitációs módszerek közé tartozik a masszázs, a fizioterápia, a fizioterápia, a kézi terápia, a biomechanikai stimuláció stb.