A jó fizikai forma elengedhetetlen feltétele azoknak, akik hosszabb ideig egészségesek és aktívak maradnak. És a legrövidebb és legegyszerűbb módja a rendszeres működésnek. És ez a gyakorlat maximális előnyöket és pozitív érzelmeket eredményez , megfelelő felszerelésre van szüksége. És mindenekelőtt a futóműben a legaktívabb lábbal végződő cipőt érinti, ami azt jelenti, hogy állandó feszültséget tapasztalnak, és néha túl erősek, ami tele van sérülésekkel. Kerülje el, hogy ez segít speciális futócipőben, de hogyan kell kiválasztani őket, de nem mindent tudnak. És ez nagyon fontos.
Hogyan válasszuk ki a minőségi cipők - a fő kritériumok
A futócipő kifejezetten az aktív mozgáshoz készült, intenzív ütemben. Fő célja a láb, különösen a boka védelme a túlterheltségektől és a sérüléstől. Ezenkívül a lehető legkényelmesebbnek kell lennie és jó tapadást kell biztosítani a futófelülethez. Azok, akik arra gondolnak, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőket, szem előtt kell tartani, hogy az ilyen típusú minőségi sportcipőknek meg kell felelniük a következő kritériumoknak:
- jó értékcsökkenés;
- van egy bordázott nedvességálló, de nem túl masszív talp;
- elég könnyű;
- jó légáramlás.
Hogyan válasszuk ki a futócipőket?
A sportcipők vásárlásakor az alábbiak szerint járjon el: először alaposan ellenőrizze, majd próbálja ki (még a helyszínen is kipróbálhatja).
Azok, akik érdeklődnek a megfelelő futballpályák kiválasztásához, az ellenőrzés során figyelni kell arra, hogy:
- a csipkék jelenléte - jobban rögzítik a cipőt a lábon;
- a kis dombtető-supinátorban való jelenlét, amely jobb lábpozíciót biztosít és hozzájárul a terhelés optimális eloszlásához;
- antibakteriális levehető talpbetét jelenléte;
- A rács jelenléte, amely nem lehet túl merev, különben gyorsan felrobban - jobb, ha kétrétegű.
A megjelenéshez a cipőknek tökéletesnek kell lenniük: nincs kiálló téma, egyenetlen öltések nem szabadok. Jobb, ha előnyben részesítjük egy kissé felemelt lábujjjal rendelkező modellt, amelyet varrunk. Szükséges a talp tesztelése is: ha megnyomja, gyorsan vissza kell állítania a szerszámot, de nem lehet túl merev az elején. De az anyag sarkain erősnek és deformálódottnak kell lenni még erős lökéssel.
Próbálja ki a cipőket, meg kell győződnie arról, hogy jól ül a lábán, megegyezik a méretével, nem nyomja meg sehol. Jobb, ha a cipőket kissé több mint egy lábat választanod, hogy a levegő jól mozogjon benne, és a lábak ne essenek ki.
Melyik cipők közül választhatnak egy ember futtatásához?
Mint tudják, a férfi lábának szerkezete eltér a nõtõl. Például az erősebb nemben a láb szélesebb, masszív, a test nagyobb összsúlya miatt nagyobb terhelés tapasztalható a futás során. Ezenkívül a férfiak különleges lépést tesznek. Ezért a futócipő kiválasztásakor e jellemzőknek kell alapulniuk. Különleges férfi modellek előnyben részesítésére, amelyek oly módon készültek, hogy optimális kényelmet biztosítsanak az egyed speciális hajlításának, a megnövekedett értékcsökkenésnek stb.
Hogyan válasszuk ki a női futócipőket?
Női sportcipők - fényesebb megjelenésű. Azonban a férfi nemcsak megjelenésében, hanem más jellemzőiben is különbözik. A minőségi cipők legyenek könnyűek, keskeny lábakra tervezve, stabilabb hátteret és vékony felsőt kell kialakítaniuk. Válasszon olyan modelleket, amelyeknél rugalmasabb talp és nagyobb mértékű értékcsökkenés van.
| | | |
| | | |
| | | |
