A hajdina diéta a fogyás egyik legnépszerűbb módja. Valószínűleg legalább egyszer olyan életet él, amelyet minden nő használ, ami túlsúlyos . De vajon tényleg lehet-e fogyni a hajdina?
Sok diétát tartalmaz, ahol a fő termék ez a zabkása. Általában 2 hét alatt 6 kg-os testsúlycsökkenést tudsz lefogyasztani. A fehérje, a rost és a vitaminok magas tartalma miatt a hajdina csökkenti az étvágyat, tisztítja a testet, és tartós érzést nyújt a jóllakottságnak.
A hajdina mono-étrend segít a fogyásban?
Az étrend, ami csak hajdina zabkását használja, nagyon kemény, és nehéz fenntartani, de egy hét alatt jó eredményt fog látni.
Ha sürgősen le kell fogyni néhány kilogrammot, akkor használja a lehetőséget 3 napig. Fontos feltétel - a zabkását pároljuk így: 1 evőkanál. Darák öntsünk 2 evőkanál. forró vízzel és éjszakán át.
Ha érdekel, hogy hány hajdinát kell lefogyni, akkor nincs számláló normája. Reggelire, ebédre és vacsorára egy adagot kell megenni. A fő étkezések között cukor nélkül inni lehet a zöld tea .
A súlycsökkenés a hajdina és a kefir is lehet, egy ilyen étkezési lehetőség egy hétre készült. Ez a módszer a leghatékonyabbnak tekinthető, mivel ilyen étrend esetén 10 kg-ot veszíthet el. Minden nap párolt zabkását kell megenni, és 1 liter alacsony zsírtartalmú kefírt kell inni.
Egy másik hatékony módja annak, hogy lefogy, hogy üljön a hajdina zöldségekkel. Ez az opció legfeljebb 2 hétig használható. A zöldségekből salátát készíthetünk, melyet bármilyen növényi olajjal fel lehet tölteni. Ezen kívül, nem iszol legfeljebb 2 evőkanál. kefir, zöld tea és víz.
Meg kell értened, hogy ez a fajta fogyás mellékhatása is van: székrekedés, gyengeség, apátia stb. Az ilyen étrend is elégtelen, mert a szervezet nem kapja meg a szükséges vitaminokat és nyomelemeket, ezért hosszú ideig nem ajánlott őket használni.