Fürj tojás - hasznos tulajdonságok

Minden évben a fürj tojás számos hasznos tulajdonságnak köszönhetően egyre népszerűbb. Egyes európai országokban régóta csirke helyettesítik őket.

Mennyire hasznosak a nyers és főtt fürjtojások?

A készítmény összetétele sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek az élethez szükségesek. Ennek köszönhetően a fürj tojás számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

1. Ez a termék közel 14% fehérje. Emellett a biológiailag aktív anyagok mennyisége sokkal nagyobb, mint a többi mezőgazdasági madáré.
2. A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy fürjtojást fogyasztanak azok számára, akik sportolnak és követik az alakjukat.
3. A fürjtojásoknak a nők számára hasznos tulajdonságai abból állnak, hogy proteineket , egészséges zsírokat és folsavat tartalmaznak, ami támogatja a hormonális hátteret.
4. Ez a termék nagyon gyorsan és könnyen felszívódik a szervezetben. A maximális haszonnövény érdekében nyárson ajánlott fürjtojást fogyasztani. Csak érdemes megjegyezni, hogy fennáll a szalmonellafertőzés veszélye, de gyakorlatilag nullára csökken.

Mennyire hasznosak a fürjektojások a sportolók számára?

A vas és a cink jelenlétének köszönhetően az izmok sokkal gyorsabban térnek vissza a fizikai megterhelés és a hemopoízis után. Ezenkívül a fürj tojás biztosítja a szükséges energiát. Van ebben a termékben és a lecitinben, amely tisztítja az edényeket, ami lehetővé teszi az izmok gyors telítettségét oxigénnel és hasznos anyagokkal.

Fürj tojás fogyás

Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a fürjtojások napi fogyasztása megszabadulhat a kilogramm felett. Ezenkívül a tojástermék használható az elhízás komplex kezelésében. Különleges diéta a fürj tojáson alapul. Főbb jellemzői a könnyedség, a táplálkozás és az íz. A diéta 14 napig tart. Ha ilyen energiát csatlakoztat a fizikai terheléshez, jó eredményeket érhet el. Csak vegye figyelembe, hogy a fogyás folyamata elég lassú, de a túlsúlyra való visszatérés kockázata minimálisra csökken.

Lehetséges menü

Breakfast. Egész idő alatt 10 fürjtojást kell fogyasztani, amelyet bármilyen módon főzhetnek, de csak olaj használata nélkül. Ezenkívül bármilyen, de nem cukrozott gyümölcsöt is fogyaszthat.

Ebédet. Ebéd esetén az alábbiak közül választhat, vagy létrehozhat saját, nem kalóriatartalmú ételeket:

• 200 gramm sovány hal és zöldség saláta;
• 200 g csirkemell, amely főzhető vagy párolt, valamint gyümölcssaláta;
• 280 g görög saláta;
• a tengeri leves és a fekete kenyér egy része;
• egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot, egy banánt és 20 g mandulát.

Alulcsapott. Vacsora előtt 1 gyümölcsöt vagy 8 darabot fogyaszthat. aszalt szilva, szárított sárgabarack vagy mandula.

Vacsora. Az étkezéshez választhatunk:

• burgonya és vaj nélküli zöldségleves adagja;
• burgonya nélküli burgonyasaláta;
• párolt káposzta gombával;
• brokkoli, párolt zöldség saláta;
• zöldség saláta, de kukorica, burgonya és vaj nélkül.

Az étkezés ideje alatt gáz, zöld, növényi és fekete tea, valamint kávé , de csak cukor nélkül is inni lehet.

Hogyan inni a fürj tojás a fogyás?

A termék maximális kihasználásához bizonyos szabályokat kell követnie:

1. Mielőtt inni a tojás fürjét, alaposan meg kell mosni, mivel a héj tartalmazhat baktériumokat.
2. Megtörjük a héjat, és öntsük a tojást a csészébe.
3. Ha akarod, adj hozzá sót.
4. Akkor itassa meg a tojást, és ha kívánja, akkor italt iszik vízzel vagy gyümölcslével.
5. A legjobb, ha reggel iszik.