A testsúlycsökkentés során fontos, hogy ne csak azt, amit eszel, hanem azt is, hogy milyen italt iszik. Sokan érdekelnek abban, hogy mennyi kalória van a kvassban, és hogy fogyasztható-e étkezés közben. Kezdetben az ital meglehetősen nagy mennyiségű alkoholt tartalmazott, de idővel a recept megváltozott.
Hány kalóriát a kenyér kvasában?
Mi lehetne jobb, mint egy ízletes és frissítő ital, amely segít gyorsan elfojtani a szomjúságodat? Az otthoni kvass olyan sok kalóriát tartalmaz, mint a lé, így a 100 g-os 27 kalóriát tartalmaz. Az alkalmazott energiát közvetlenül befolyásolja az alkalmazott összetevők. A kalóriák fő forrása egyszerű szénhidrátok , amelyek gyorsan felszívódnak a vérbe, és növelik a glükózszintet a vérben.
A kvas összetétele kis mennyiségű keményítőt és étkezési rostot tartalmaz. A hasznos szerves savak rendelkezésre állásának köszönhetően javul az anyagcsere és az emésztés általában. Ezenkívül a kvaz aktiválja a zsírok és szénhidrátok felosztásának folyamatát. Az ital összetétele a B csoportba tartozó vitaminokat foglalja magában, amelyek javítják az idegrendszer működését, ami segít az álmatlanság és a stressz kezelésében. Ez a tulajdonság a súlycsökkenés szempontjából is fontos, mert a test számára ez egyfajta stressz.
Ezért a kalória nem lehet az oka a kvász lemondásának. Az italkészítést alacsony kalóriatartalmú nyári levesek készítésére használják, és sokáig kielégítik az éhséget.
A hazai kvasában lévő kalóriákhoz ne ártsanak a szám, ne bántalmazzuk az italt, és tartsuk be a megfelelő táplálkozást és a rendszeres edzést.
Milyen kvassot kell inni?
A leghatékonyabb a súlycsökkenés szempontjából a cukorrépa kvassz, amely enyhe hashajtó és diuretikus hatású, javítja az anyagcserét és az emésztést. Az italt meg kell inni minden étkezés előtt egy hétig vagy egy evés napján.
A főzés receptje
összetevők:
- répa - 550 g;
- must a rozs kvas - 2 evőkanál. kanál;
- a víz.
előkészítés
Gyökerei gyökerezik a gyökérhéjat, apró darabokra vágják vagy rácsoznak egy nagy méretben. Tegye a cukorrépát a palackba, adjunk hozzá szobahőmérsékleten a sört és a vizet. Fedjük le az edényt gézzel, és egy ideig meleg helyen helyezzük. Amikor az ital fényessé válik, és a hab eltűnik, készen áll a használatra. Az íz javítása érdekében a menta megengedett.