A kérdés, hogy hogyan fogyni egyszer és mindenkorra, aggódik sokan közülünk, és ez nem meglepő, mert a legtöbb ember szembesül azzal a ténnyel, hogy a diéták csak rövid távú hatást fejtenek ki. De van kiút, csak meg kell tudni, hogy mit ajánlanak a dietetikusok és kövessék a tanácsukat.
Hogyan fogyni örökre - táplálkozási tanácsok és orvosok tanácsát
Ha úgy dönt, hogy komolyan kezeli az alakját, és azt akarja, hogy erőfeszítéseit ne pazarolja, kövesse a következő szakértői ajánlásokat:
- Felejtsd el a rövid távú étrendet, hogy a fogyás nem jött vissza, újra kell gondolnia étrendjét, de nem egy hétig, de az életre. Ügyeljen a megfelelő táplálkozás úgynevezett elveire, kevesebb egyszerű szénhidrátot és zsírt eszik, több fehér hús, zöldség és gyümölcs enni.
- A testmozgás a siker kulcsa. Nem számít, mit csinálsz, még egy séta a parkban is segít, hogy fogyjon sokáig és örökké, és ne nyerjen súlyt újra. Ne üljön a kanapéra, ha filmet szeretne nézni, szórakoztatóbbá válik a háztartási munkákkal, például vasalással, vagy szünetet tarthat a reklámszakaszok alatt.
- Ne hagyd figyelmen kívül a kozmetikai eszközöket, természetesen nem csodaszer, és ha nem tartasz étrendet és egész nap az ágyon fekszel, akkor a súly nem fog eltűnni. De még mindig, használva őket, akkor húzza meg a bőrt, hogy rugalmasabbá és a test körvonalai világosabbá és vonzóbbá váljanak.
- Csinálj magadnak apró ajándékokat, beleértve a gasztronómiaiakat is, ne felejtsd el, hogy 1 kis torta 7 naponta egyszer nem akadályozza meg a súlycsökkenést és örökre, de ha naponta eszel, akkor a kilogrammok nem csak el fognak menni, hanem növekedni fognak is.
- Igyál több vizet, segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és a káros anyagokat. Fókuszáljon a saját érzéseire , szomjasnak érezze magát - azonnal inni, ne engedje a test kiszáradását.