Olajhéjú korpa a fogyásért - ez egy egyedülálló termék, amelyet hihetetlenül szükség van egy városi személy számára. A Bran egy kemény héj gabona, amely gazdag értékes rost, ami az emésztőrendszerünk működik, mint egy óra.
Fogyaszthatok a korpán?
Testtömegcsökkentés a korpa segítségével - egyszerű és könnyen megmagyarázható folyamat. A modern ember szűk rostot szenved: a búzát fehér kenyeret választjuk, a hasznos gabonahéjak bármelyikének figyelmen kívül hagyásával, a kiváló minőségű lisztből készült friss sült termékekhez, amelyben nincs rost, fehér rizst fogyasztunk, amelyet ismét megfosztunk egy ilyen fontos összetevőktől, eszik zöldséget és gyümölcsöt, amely gazdagíthatja testünket rostokkal.
Ennek az életmódnak köszönhető, hogy a modern emberek folyamatosan problémákat okoznak a gyomor-bélrendszerben és az excretory funkcióban. Ha a diétánál a korpával étrendet adsz, gyorsan elfelejted a székrekedés és más problémákat. Ezenkívül a szál lehetővé teszi a test számára, hogy szabályozza az anyagcserét, ezért az élelmiszerből származó energia nem lesz zsírok formájában. És mivel egy ilyen termék, mint a korpa ömlesztve, nem érezheti magát hamis éhség, a napi táplálékbevitel csökken, és kiváló eredményeket fogsz látni az alakodban. A Bran segít a legrövidebb idő alatt fogyni.
Melyik korpa jobb a fogyásért?
Jelenleg bármely gyógyszertárban széles korlátot kínálunk: búza, rozs, hajdina, zabpehely. Most különböző formákban, színekben vannak, és néhány édes (ez a fajta, sajnos, fogyni a korpa nem segít). Természetesen ahhoz, hogy visszaállítsuk az ábrát, természetes adalékanyag nélkül kell kiválasztani. De még a színezékek, cukrok és ízek minden lehetőségét elutasító választása még mindig túl nagy.
A korpa lehetséges változatai közül a zab, amelyek rendkívüli tulajdonságokkal rendelkeznek: képesek 25-szer nagyobb folyadékot abszorbeálni a saját térfogatuknál. Ezért, ha étrendet választasz a zabkendőre, akkor nem érezhetsz éhséget - még egy kis mennyiségű korpa is, amely cseppfolyósodik, és folyamatos érzést kelt a jóllakottságban.
Hogyan fogyni a korpa?
Vannak különböző módszerek, hogyan kell a korpa a fogyás. Vegyünk néhány változatot:
Egy egyszerű étrend a korpa és kefir. A szokásos módon eszik, de cserélje ki a vacsorát (és ne adj hozzá) egy bögre 1% kefir kevert korpa. Meg lehet enni, amíg csak akarsz, amíg eléred a kívánt eredményeket. A nap minta menüje:
- reggeli : egy tányér zabpehely mézzel vagy tejjel;
- második reggeli : gyümölcs;
- ebéd : zöldség saláta + leves, vagy egy rész hús zöldségekkel;
- délutáni snack : gyümölcs;
- Vacsora (szigorúan): kefir, korpa.
Hogyan használhatunk korpát kifejezett fogyáshoz? A módszer hasonló az előzőhöz, csak ezúttal egy pohár 1% kefir egy kanál korpa helyett reggeli, ebéd és vacsora. Tudod
A korpa étrendje fokozatos. Ebben az esetben mindegyik normál adagot félre kell vágni (vagy legalább egy harmadikra kell kezdeni), minden evés előtt egy kanál korpát kell itatni, és két pohár vízzel itatni. Tehát enni 2-3 hét.
Attól függően, hogy melyiket választja, gyorsan vagy lassan fogyni fog. Azonban van egy szabályosság: a normál fogyás egy személy - körülbelül 1 kg hetente. Ezzel a fogyással minőségi változások fordulnak elő a szervezetben, és a súly nem fog gyorsan visszatérni.