Mostantól a zöld kávé nagyon népszerű, és sikeresen alkalmazható a súlycsökkenés további eszközévé. Gondold át, hogyan kell megfelelően használni a zöld kávét, hogy a recepció valóban felgyorsítsa a súlycsökkentés folyamatát.
Inni zöld kávét?
Először nézzük meg, milyen zöld kávé van és honnan származik. Mindannyian hozzászoktunk egy fekete, aromás és ízletes italhoz, sokan meg vannak győződve arról, hogy a zöld kávé egy másik növény vagy egy különleges fajta. Valójában a zöld szemek olyan szemek, amelyek nem voltak sültek. A pörkölés miatt a kávé ismerős illatot és árnyékot kap, természetes szárított formáján pedig halvány bézs zöld, fűszeres szaggal.
Nem titok, hogy a hőkezelésnek gyakran katasztrofális hatása van a termékek gyógyászati tulajdonságaira. Ez igaz a kávéra. A pörkölés során a zsírszövetek feldarabolódását csökkentő klorogénsav mennyisége csökken, és a koffein mennyisége, amely nagy dózisban nem nagyon hasznos a szervezetben, megnő.
Ennek alapján elmondhatjuk, hogy zöld kávét fogyaszthat, ami még inkább hasznos, mint a fekete verzió. Nem mindenki fogja értékelni a zöld kávé ízét és illatát, de ha hozzá fahéjat vagy gyömbert , az íz kissé javulhat.
Hogyan kell inni zöld kávét?
Ha már vásárolt zöld kávébabot, akkor hogyan kell használni, akkor azonnal tanulhat a gyakorlatban. Ha még mielőtt még egy hagyományos török kávét főzne, vagy kávéfőzővel rendelkezik, nem lesz nehéz előkészíteni ezt az italt, fűszerek hozzáadásával vagy anélkül.
Számos módja van a fogyasztható zöld kávé fogyasztásának, és a hozzávetőleges étrenddel együtt nézzük meg őket, amelyekkel érdemes kombinálni ezt az italt.
Az egyik lehetőség (evés előtti kávé)
- 20 perccel a reggeli előtt: egy csésze zöld kávé.
- Reggeli: zabpehely almával, teával.
- 20 perccel a vacsora előtt: egy csésze zöld kávét.
- Ebéd: marhahúst egy rizs és zöldség mellé.
- 20 perccel a vacsora előtt: egy csésze zöld kávét.
- Vacsora: párolt csirkemell friss káposzta körettel.
Ebben a lehetőségben, eszik naponta háromszor, minden étkezés előtt, igyon kávét. Kizárt zsíros, sült, édes és liszt ételek.
2. lehetőség (kávé helyett snack)
- Reggeli: minden tál két tojás, tea.
- Második reggeli: zöld kávé.
- Ebéd: saláta zöldségekkel és húsokkal, könnyű leves, szelet kenyérrel.
- Délutáni snack: egy csésze zöld kávé.
- Vacsora: sült hal vagy baromfi zöldségekkel, zöld kávéval.
Ebben a változatban naponta háromszor kell enni, és ha az idő múlásával éhség érzés, kávét inni. A vacsorát legkésőbb 3 órával a lefekvés előtt kell tartani, mivel a kávé vele van, és mivel a koffein a kompozícióban okozhat problémát az elalvás során. Monitorrészek - szabványos méretűeknek kell lenniük.
3. lehetőség: frakcionált zöldséges kávé
- Reggeli: két vékony szendvics sajtos, fél csésze zöld kávé.
- A második reggeli: egy almát, fél csésze zöld kávét.
- Ebéd: tintahal pörkölt parányi brokkolival vagy káposztával, fél csésze zöld kávéval.
- Snack: tengeri kel vagy uborka saláta, fél csésze zöld kávé.
- Vacsora: egy adag zöldségpörkölt és sovány hús, fél csésze zöld kávé.
- 2-3 óra lefekvés előtt: fél csésze zöld kávé.
A frakcionált élelmiszerek napi 5-6 alkalommal kis adagokban fogyasztanak. Egészségügyi szempontból ez a leghasznosabb lehetőség a súlycsökkentésre, mivel lehetővé teszi az anyagcserét. Abban az esetben, ha nem tudja ellenőrizni a részeket, ez a módszer a legjobb, ha nem gyakorol.