A citromlé előnyei sokáig ismertek, ám gyakrabban használják fel az immunitást a megfázás időszakában. Ismeretes azonban, hogy a citrusfélék fel tudják szakítani az anyagcserét, ezáltal nagymértékben megkönnyítik a fogyás arányát. A citromlé tömeges fogyasztása olyan nagy, hogy szigorú korlátozásokra nincs szükség.
Vegye figyelembe részletesen, hogyan kell használni a citromlevet a fogyásért. Mindenekelőtt a lehető leggyorsabban kell fogyasztani: Készülj fel, salátákat készítesz citromlevekkel, vízzel citromléval, sőt hússal egy citrom pácban.
A citromlé készítésének kérdésében több helyes válasz is van: vagy fél citromot présel a kezével, vagy citrusgyümölcs-sajtót használsz, vagy akár csak egy szelet citromot a vízben, és egy villával nyomd meg.
Tehát fontolja meg a napi menüt, amelyben fontos, hogy ne feledkezzen meg reggel a citromlevekről:
- Reggeli előtt . Egy pohár víz egy kanál citromlével (a citromlével történő tisztítás hasonlít az almaecethez hasonló eljárással).
- Reggeli . Egy pohár zabkása.
- Második reggeli . Joghurtos öntettel készült gyümölcssaláta.
- Ebéd . Egy leves levest egy vékony szelet citrommal.
- Snack . Egy pohár joghurt vagy ryazhenka, vagy joghurt.
- Vacsora . Hús / hal / baromfi és köret - zöldség saláta citromlé és olívaolaj lekötéssel.
Egy ilyen rendszerben enni lehet, ameddig csak tetszik, megfelel az egészséges táplálkozás szabályainak, és nem fog kárt okozni - hacsak természetesen nincs citrusfélékre utaló allergiája vagy más ellenjavallatok az élelmiszerekben való felhasználásuk esetén.
Használja a citromlé fogyás különösen kényelmes a nyáron, amikor mindig is akar inni. Ehhez csak egy fél citromot öntsön egy üveg vízbe, és vigye magával. Könnyen megszabadulhat a szomjúságtól és felgyorsíthatja az anyagcserét.